ວິທີການຄິດໄລ່ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ

ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານເພື່ອປ້ອງກັນການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີຄິດໄລ່ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ແນ່ນອນວິທີການນີ້ຄວນໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າແມ່ຍິງມີຄູ່ດຽວເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໂລກຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນໄດ້.

ວົງຈອນຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເພື່ອກໍານົດເວລາໃນເວລາທີ່ອາຊີບຂອງການຮ່ວມເພດຈະ "ປອດໄພ", ເຊັ່ນ:. ໃນໄລຍະມັນຈະມີແນວຄິດທີ່ບໍ່ມີຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້. ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືວ່າໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນໃນຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃຈຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.

ໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ:

• ການເຕີບໂຕຂອງຮາກຟັນ;
• ovulation
• progesterone ໄລຍະເວລາ.

ໃນໄລຍະທໍາອິດ (14-16 ມື້ທໍາອິດຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເວລາ), estrogens (ຮໍໂມນເພດຍິງ) ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເຕີບໂຕໃນຮວຍໄຂ່ຂອງໄຂ່.

ໃນວັນທີ 14-16, ໄລຍະເວລາຂອງການປະສົມໄຂ່ຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮາກຟັນທໍາລາຍ, ovum ຮວຍໄຂ່ອອກຈາກຊ່ອງຄອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຫຼຸດລົງ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຂະບວນການເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນ stimulating hormones ຂອງໂປຼຕິນ hypophyte; ເປັນສັນຍານສໍາລັບຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງ estrogens ໃນເລືອດ.

ໃນໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍ, ເຊິ່ງມີເວລາ 15 ຫາ 28 ມື້, ການສ້າງຮ່າງກາຍເປັນສີເຫຼືອງເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ມີຮັງສີລະອຽດ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດ estrogens ແລະ progesterones. ຖ້າມີການຖືພາ, progesterone ຈະກະກຽມກະເພາະອາບນ້ໍາສໍາລັບການໃສ່ເຕົ້ານົມ; ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຕີບໂຕຂອງຮາກອື່ນໆທີ່ຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງການຖືພານີ້ແມ່ນ inhibited; ຖ້າວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີດຂຶ້ນແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງສີເຫຼືອງຈະຢຸດການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນຕົກລົງ, ແລະເຍື່ອເຍື່ອຂອງຊ່ອງຄອດຂອງ uterus, ເຊິ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບ embryo, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກປະຕິເສດ - ປະຈໍາເດືອນເລີ່ມຕົ້ນ.

ເພື່ອຄິດໄລ່ປະຈໍາເດືອນ (ປະຈໍາເດືອນ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວິເຄາະມັນຫຼາຍເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດປະກະຕິຂອງວົງຈອນແລະການຄິດໄລ່ເວລາຂອງການປະສົມໄຂ່, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນເວລາທີ່ "ປອດໄພ" ເກີດຂຶ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງແນວຄິດໃນໄລຍະທີ່ຫນ້ອຍ, ຫຼືຄິດໄລ່ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ໂຄງການສໍາລັບການຄິດໄລ່ວົງຈອນ

ໃນປັດຈຸບັນມີໂປລແກລມຄອມພິວເຕີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍຄິດໄລ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ເວລາຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຄອດ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນຈະຄາດຄະເນການຮ່ວມເພດຂອງເດັກເກີດໃຫມ່, ແລະຍັງຕິດຕາມອາການ premenstrual syndrome. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດປະຕິທິນການຖືພາເພື່ອກໍານົດວັນເດືອນປີເກີດຂອງເດັກ. ປະຕິທິນສາມາດພິມແລະນໍາສະເຫນີໃຫ້ແພດຫມໍ.

ວິທີການຄິດໄລ່ວົງຈອນຕົວເອງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄິດໄລ່ວົງຈອນແລະເປັນອິດສະຫຼະ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລືອກຮອບວຽນຍາວແລະສັ້ນທີ່ສຸດ (ໃນໄລຍະຫົກເດືອນທີ່ຜ່ານມາ). ໃນກໍລະນີນີ້ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ (ປະຈໍາເດືອນ) ແມ່ນຈໍານວນວັນຈາກມື້ທໍາອິດຂອງປະຈໍາວັນຈົນເຖິງມື້ທໍາອິດຂອງການຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 18 ມື້ຈະຖືກຫັກອອກຈາກວົງຈອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ, ແລະ 10 ມື້ຈະຖືກຫັກອອກຈາກທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມີຈໍານວນມື້ທີ່ປອດໄພສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະທ້າຍຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ໄລຍະເວລາລະຫວ່າງວັນເວລານີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ.

ການຄິດໄລ່ຂອງອຸນຫະພູມ basal

ຢ່າງຖືກຕ້ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມພື້ນຖານ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ອຸນຫະພູມໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ທີ່ 37 ° C, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງແຫຼມເປັນ 36.6 ° C, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນແຫຼມດຽວກັບ 37.5 ° C ໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອຸນຫະພູມໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ປະມານໃນລະດັບດຽວກັນຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງວົງຈອນແລະຫຼຸດລົງຫນຶ່ງຫາສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າອຸນຫະພູມບໍ່ຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຖືພາໄດ້ມາ. ຖ້າອຸນຫະພູມໃນຮອບວຽນແມ່ນຄືກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຮວຍໄຂ່, ແລະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນລະມັດລະວັງກວດກາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງນາງ. ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ນາງຄວນໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວທັນທີ.