1 Massage
ການນວດດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫນ້ນຫນາແລະສາມາດແກ້ແຄ້ນສອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນນ້ອຍລົງ. ຂັ້ນຕອນຂອງການນວດເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນເຮັດດີທີ່ສຸດໃນ salon, ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນທີ່ໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການ salon, ທຸກຄົນສາມາດນວດດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລື່ອນລົງປາຍໂຄ້ງທີ່ສອງຈາກກາງຫາຂ້າງແລະຂຶ້ນກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ສາມາດຍືດເນື້ອໄດ້. ການທົດແທນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະກໍາຈັດ cos ທີ່ສອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດນວດນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ.
2
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມເສີມສ້າງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບປາກທີ່ສອງວິທີນີ້ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນ. ທຸກໆມື້ມັນໃຊ້ເວລາ 15-20 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອສົ່ງນ້ໍາຮ້ອນແລະນ້ໍາເຢັນໃຫ້ກັບເຂດບັນຫາ. ໃນສອງສາມອາທິດທີ່ຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການໃຊ້ນ້ໍາຄວາມສະຫວ່າງແບບປົກກະຕິ.
3 ສີຄີມ
ໃນການຮັກສາຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະອາດຂອງໃບຫນ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຄີມ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຈາງທີສອງແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄີມບໍາລຸງຮັກສາຫຼືບໍາລຸງຮັກສາປົກກະຕິສໍາລັບໃບຫນ້າຫຼືຮ່າງກາຍ. ເປັນກົດລະບຽບ, ຄີມທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບບັນຫານີ້ຄວນຈະ firming, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະ destined ສໍາລັບຄໍແລະdécolletéເຂດ. ຄີມດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຈອກທີສອງທີ່ມີຊັ້ນຫນາໆໃນຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກ, ອອກຈາກເວລາ 30-40 ນາທີ, ຫຼືສໍາລັບຄືນທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເກີນດ້ວຍຜ້າພົມ.
4 Exercises
ຢ່າງກັງວົນພຽງພໍ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າຍັງມີຢູ່, ແລະມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຈາງທີສອງ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະດຶງດູດຝີປາກຕ່ໍາລົງໄປ, ໃຫ້ເຮັດວຽກອີກຄັ້ງ 7-10 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ກົດຊິດຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມເປີດປາກຂອງທ່ານ, ເອົາຊະນະການຕໍ່ຕ້ານຂອງມືຂອງທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບີບບັງຄັບກ້າມຊີ້ນຄໍແລະຄາງກະໄຕໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຖິ້ມຫົວຂອງທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ປະຈໍາວັນສໍາລັບເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະແຈ້ງ.
5 ຫນ້າກາກ
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫນ້າກາກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເປັນຫນ້າກາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ - ນົມສົ້ມ, ຄີມສົ້ມ, ນົມຫມັກ. ຈາງທີສອງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກອອກຈາກສອງບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ, 2 ບ່ວງນ້ໍາແຮ່ແລະ 1 ໄຂ່.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູອ່ອນ, ແຊ່ນ້ໍາມັນໃນການແກ້ໄຂເກືອຂອງນ້ໍາທະເລ, ບິດຫມວກກັນກະທົບແລະຖີ້ມມັນໄວ້ກັບຈາງໃນເວລາ 10-15 ນາທີ. ຜ້າເຊັດດຽວກັນສາມາດເຮັດນວດໄດ້, ການແຕ້ມໃສ່ປາກ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການທີ່ຈາງທີສອງປະກົດວ່າມີຫຼາຍ. ນີ້ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະ heredity, ແລະການດູແລຜິວທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ແລະອາຍຸ. ແຕ່ວ່າຈິນຕະນາທີສອງບໍ່ແມ່ນຄໍາຕັດສິນ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້. ແນ່ນອນ, ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາບາງ, ແຕ່ວ່າການດູແລປົກກະຕິຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດພາຍໃນອາທິດທໍາອິດ.