ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, cellulite ແມ່ນອຸປະສັກຕົ້ນຕໍກັບຮູບທີ່ເຫມາະສົມ. ພຣະອົງມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຫວັງວ່າພຣະອົງ. ກະເພາະອາຫານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງສາມາດມີລັກສະນະຂອງເປືອກສີສົ້ມໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມການປະຕິບັດທັນທີ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຈຸດປະສົງ, ທ່ານສາມາດຖອນ cellulite ອອກຈາກທ້ອງຂອງທ່ານໃນເວລາສັ້ນໆ.
ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກ cellulite ກະເພາະອາຫານ
ຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite ໃນກະເພາະອາຫານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຢູ່ໄກຈາກທີ່ເຫມາະສົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະສູນເສຍປອນພິເສດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງປອນ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີປະສິດທິຜົນ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວກວມເອົາ 50% ຂອງບັນຫາຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະຫນ້າຢ້ານກົວ, ພວກເຮົາທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງໂກນສີສົ້ມແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ - ກິນຫວານ, floury, fatty (ເຊິ່ງ, ໂດຍສະເພາະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແທ້ຂອງ "ສີສົ້ມ peel"). ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດເປືອກສີສົ້ມ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ, ແທນພວກມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ, porridges, ດື່ມເຫລົ້າຫລາຍ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈັດແຈງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນເປັນສ່ວນປະກອບແລະເລື້ອຍໆ. ໄປເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າແລະກິນອາຫານບາງຢ່າງກັບທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ທົນທຸກຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາເຄິ່ງມື້. ເພື່ອໃຫ້ອາຫານໃນລະດູຫນາວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລະດູຫນາວຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຜັກແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາໃນຮ້ອນ.
ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິຜົນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ເທິງກະເພາະອາຫານແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ການເດີນທາງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສີສົ້ມ peel ໄດ້. ເພື່ອຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ຍ່າງຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງທາງກັບຄອບຄົວເລື້ອຍໆ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເດີນທາງໂດຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ (ແນ່ນອນ, ຖ້າໄລຍະທາງອະນຸຍາດໃຫ້). ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຍ່າງນໍາໃຊ້, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ - ຍ່າງມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ກິໂລແມັດ. ໃນວິທີການນີ້, ເປືອກສີສົ້ມຈະຫາຍໄປຈາກກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍປອນເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຈະມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດແລະສະດວກສະບາຍ.
ການດູແລກະເພາະອາຫານຕໍ່ຕ້ານ cellulite
ການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ສາມາດເປັນວິທີການອື່ນ - ນວດຂອງທ້ອງ. ການນວດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄູ່ມືຫຼືສູນຍາກາດ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດນວດສູນຍາກາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີທະນາຄານສູນຍາກາດພິເສດ, ເຊິ່ງ, ໂດຍທາງ, ບໍ່ມັກ cellulite. ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່ານວດສູນຍາກາດເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ເຈັບປວດແທນທີ່ຈະຕ້ອງມີການປະພຶດທີ່ເຫມາະສົມ.
ວິທີການແລະການນວດທີ່ຄວນຈະເຮັດຕໍ່ຕ້ານ cellulite, ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼືເບິ່ງຫນັງສືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານທັງຫມົດຍັງຕ້ອງການກໍາຈັດເປືອກສີສົ້ມໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການນວດດັ່ງກ່າວ.
ເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານ cellulite
ແມ່ນ, ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ມີເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ, ຄືກັນກັບດິນຟ້າທີ່ໃກ້ຊິດ. ໃນອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານ cellulite ມີສານທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບສີສົ້ມຢ່າງຈິງຈັງ. ຄີມຕ້ານເຊື້ອ cellulite ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນທີ່ດີ, ມັນສາມາດຖືກແຍກອອກເປັນກະເພາະກະເພາະ, ແຕ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການນວດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄີມຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ທ່ານສາມາດຊື້ຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite gels, scrubs, whey. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຢ່າສັບສົນກັບກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກໍາຈັດ cellulite ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດເຮັດອອກກໍາລັງກາຍ "ກະດູກ" (ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງ, ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະຂ້າມພວກມັນ), swing ກົດແລະທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປະຕິບັດທີ່ຈະບໍ່ຍາກສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ໃຫ້ຈື່ວ່າ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຄວນລະມັດລະວັງ. ສໍາລັບທ່ານ, ສະລັບສັບຊ້ອນຫນັກບໍ່ເຫມາະສົມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ຫຼືເພື່ອເນັ້ນຫນັກໃສ່ກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ.
ຢ່າໃຫ້ຕົວເອງຊື່ນຊອບ, ຕໍ່ສູ້ກັບປາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກໍາຈັດ cellulite ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.