- oregano ແຫ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- Coriander ດິນ - 3/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມູຫມູ - 2 ຊິ້ນ (550 ກໍາແຕ່ລະຄົນ)
- ສົ້ມ Balsamic - 2/3 ແກ້ວ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Mustard - 4 ບ່ວງກາເຟ
- ຫມໍ້ສໍາລັບ sandwiches - 8 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ຊິ້ນ
Preheat ເຕົາອົບ 220 ອົງສາ. ນ້ໍາຫນັກເບົາຟອມຟອມ, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມປະສານກັບ oregano, coriander, 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper. ຍັງມີນໍ້າສົ້ມແບບດຽວກັນກັບເມັດຫມູ. ງາມ້ໍາເຜີ້ງເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການກະກຽມເປັນ. ໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍເອົາສົ້ມແລະນ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ແຕ່ງກິນ, stir, ຈົນກ່ວາປະສົມຖືກຫຼຸດລົງເປັນ 1/2 ຈອກ, ປະມານ 3 ນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຫມູຫມູສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຊຸບມັນມີ 1/3 ຂອງການປະສົມ balsamic. ຈົ່ງຕົ້ມອີກ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອ. ສືບຕໍ່ກິນເບຍປະມານ 10 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກ mold ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫນາ 6 ມມ. ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານຂອງມ້ວນຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ກວມເອົາເຄິ່ງທີ່ສອງດ້ວຍເບຍ.
ອາຫານ: 4