- ້ໍາຕານ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- cayenne pepper - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 3/4 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ຊິ້ນ
- figs - 450 ກຼາມ (ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ)
- ນ້ໍາມັນວາວ - 60 ກຼາມ (toasted)
- pepper ດິນສົດ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເຂົ້າຈີ່ຈາກເມັດພືດທັງຫມົດ - 6 ຊິ້ນ
- arugula - 3 ຈອກ
- ເມັດ Parmesan - 30 ກຼາມ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ. ປົນ້ໍາ້ໍາຕານ້ໍາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະເກືອ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກ, stirring, ຈົນກ່ວາສີທອງແສງ, ປະມານ 12 ນາທີ. ເພີ່ມ 1/3 ຂອງ fig ແລະ fry ຈົນກ່ວາອ່ອນ, ປະມານ 5 ນາທີ. ເພີ່ມ 1 ບ່ວງປະສົມນໍ້າຕານແລະເຂົ້າຈີ່, ປະມານ 10 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ປະສົມກັບ Walnuts ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຕື່ມ້ໍາມັນແລະເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟທີ່ຍັງເຫຼືອ. ປະສົມສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນ 2 ມື້. ຈັດວາງຫມາກທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນແຜ່ນເຈາະ. ສະປົນກັບປະສົມປະສານທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ້ໍາຕານ. Bake ປະມານ 10 ນາທີ. ເອົາ 3 ບ່ວງປະສົມໃສ່ຕ່ອນເຂົ້າຈີ່. Decorate slice ແຕ່ລະມີ arugula, ເນີຍແຂງແລະ halves ອົບອຸ່ນຂອງ figs. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6