- ນົມ - 1 ລິດ
- millet - 100 ກຼາມ
- ເຂົ້າ - 100 ກຼາມ
- ້ໍາຕານ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເບີ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
ການກະກຽມ: ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. Pour millet rinsed, ເຂົ້າແລະ້ໍາຕານ. ຂີ້ຝຸ່ນ, ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຮ້ອນສໍາລັບ 30 ນາທີ. ພ້ອມທີ່ຈະປະສົມຜັກດ້ວຍມັນເບີແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ອາຫານ: 4