ຄວາມສັບສົນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບຸກຄົນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານສາມາດຕົກລົງໃນການຊຶມເສົ້າຫຼືໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ. ກິນເກີນໄປໃກ້ຊິດກັບຫົວໃຈ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມບໍ່ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານເຖິງການກະທໍາທາງຈິດວິທະຍາ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ພະຍາຍາມກໍາຈັດສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທ່ານຫຼືເຮັດວຽກຕົວເອງ.
ວິທີການບໍ່ໃຫ້ຫົວໃຈ?
- ສ່ວນຫຼາຍມັກຄົນຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫົວໃຈຍ້ອນຄວາມສົງໃສຂອງຕົນເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງແລະບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາຊົ່ວ, ແຕ່ວ່າມີການເບິ່ງແຍງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫມົດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນດັ່ງກ່າວເລີ່ມຕົ້ນສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດ, ສຽງຂອງລາວ, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າແລະເຫັນວ່າບໍ່ມີຕົວຕົນທີ່ມີທ່າທາງລົບກວນ. ການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນແລະສະຖານະການ. ບໍ່ fantasize ແລະ invent ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນ.
- ເປີດກວ້າງການສື່ສານແລະການປຶກສາຫາລືທີ່ສ້າງຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະສາມາດປະເມີນສະຖານະການແລະຮູ້ສຶກວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງຕົວແທນຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສົນໃຈເລັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຖາມວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ. ບໍ່ໄດ້ກະທໍາຜິດແລະອອກຈາກ, ມັນກໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສ້າງເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທີ່ປອມຄົນອື່ນແລະມັກມັນມັກຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຈືຂໍ້ມູນການນີ້ແລະບໍ່ເຄີຍເອົາໃຈໃສ່ຄໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດ.
ເຮັດແນວໃດບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ?
ການເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ favorite, ບາງຄັ້ງກໍບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ. ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປະຊາຊົນປະມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ສະເຫມີ screaming ໃນທິດທາງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປະຕິບັດງານຂອງວຽກງານທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຄວນຈະຖືກປະຕິບັດເປັນການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບບຸກຄົນຂອງຄົນອື່ນ. ເພື່ອສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ຖືກຕ້ອງກັບທີມງານ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໃຈເຖິງການປະຕິບັດຂອງຕົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການເຮັດວຽກທີ່ເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດຜິດ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ.
ຮັກສາສະຖານະການຫຼາຍທີ່ສຸດດ້ວຍຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ, ມັນຊ່ວຍປະຢັດແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຖານະການທາງລົບ. ບໍ່ຄິດວ່າຄົນບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມຄິດສ້າງຄວາມເປັນຈິງ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນທາງລົບ, ມັນຈະ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ຄິດວ່າເປັນທາງບວກແລະມີຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບສຸກຫຼາຍ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຫົວໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ສະຫລາດແລະເຫດຜົນໃນສະຖານະການໃດໆກໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໂດຍສະເພາະ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມປິ່ນປົວພະນັກງານໃດຫນຶ່ງໃຫ້ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຢ່າເຮັດການໂສກເສ້າໃນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຢ່າອົດກັ້ນຄົນອື່ນ. ປະຕິບັດຕາມສະຖານະການແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານປະລິມານຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບຈະມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະເປັນຫົວໃຈ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມສຸກແລະເປັນສຸກ.