ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ - ອອກກໍາລັງກາຍ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈໃນຊ່ວງເວລາຂອງການກະຕຸ້ນໃຈ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້ຈາກການສະແດງອອກ, ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະສັບສົນແລະເລັ່ງ, ແລະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີອາກາດພຽງພໍສໍາລັບເວລາໃດຫນຶ່ງ. ເພື່ອສະຫງົບຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫງົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຮ້ອງໄຫ້ບໍ? ຈູດປາກຂອງທ່ານແລະໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງຜ່ານດັງຂອງທ່ານ, exhaling ຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ວິທີການນີ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ lump ທີ່ເອີ້ນວ່າໃນຄໍ. ພະຍາຍາມນັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຈິນຕະນາການວ່າອາກາດເຮັດໃຫ້ປອດຂອງທ່ານ. ຂີ້ກົ່ວທີ່ບໍ່ມັກໃນຄໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖອກນ້ໍາຫລືຊາເຢັນໆອອກມາ. ຖ້າບໍ່ມີນໍ້າຢູ່ໃກ້ໆ: ກືນຫຼາຍເທື່ອ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ.
ຖ້ານ້ໍາຕາກໍາລັງກວມເອົາຕາຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ພວກເຂົາເບິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄ່າມັນທີ່ຈະເຊັດຕາຂອງທ່ານຈໍາກັດ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ທ່ານຈະທໍາລາຍດິນຟ້າຂອງທ່ານ! ເບິ່ງລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກສູງຂຶ້ນຕາຂອງທ່ານ, ເບິ່ງເບື້ອງຂວາແລະຊ້າຍ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຈົນກ່ວານ້ໍາຕາໄຫຼອອກ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາບາງຄົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານໃຫ້ກວມເອົາຕາຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼອກລວງຕົນເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໄດ້ໂດຍການກະທໍາບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກິນປາກຂອງທ່ານຫຼື clench ມືຂອງທ່ານ. ແຕ່, ຈື່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ສາມາດແປຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມີບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຫຼືຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກສະຖານະທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ - ປາມຂອງທ່ານສາມາດເປັນສະຫນັບສະຫນູນລາວ.
ຂີ້ເຫຍື້ອ, ໂດຍທາງ, ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງ! ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຮ້ອງໄຫ້ແລະຮ້ອງຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ! ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍແລະຈະໄປສູ່ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ດີ!
ວິທີການຕອບຄໍາເວົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອ່ານ ຢູ່ທີ່ນີ້ .
ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນເວລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ - ອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດວິທະຍາ
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ແນວໃດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາທາງຄະນິດສາດຢູ່ໃນຫົວຫຼື repeating ຕາລາງການຜະລິດ? ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະສຸມໃສ່ມັນ, ດັ່ງນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ວຽກງານສະຫມອງຊ້າຍ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປະຕິບັດງານຄອມພິວເຕີ້. ອາລົມ - ຄວບຄຸມສິດ; ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ hemispheres ທັງສອງຂອງສະຫມອງ, ທ່ານສາມາດປະສິດທິຜົນສາມາດຕັນທາງໄຫຼຂອງຈິດໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າຄະນິດສາດບໍ່ແມ່ນມ້າຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາຄໍາເວົ້າຂອງເພງທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາມັນເອງ. ສຽງເພງຄວນຈະມີຄວາມມ່ວນແລະຄໍາເວົ້າຂອງເພງຈະເປັນບວກ.
ວິທີທາງຈິດວິທະຍາທີສອງແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກ, ໃນເວລາທີ່ tears come to your eyes - ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວທີ່ຈະມາເຖິງແລະຈື່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ jokes ຈາກຮູບເງົາຫຼືສະຖານະການມາຈາກຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈະຈື່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງປະສົບການທາງຈິດໃຈ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍິ້ມ!
ກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ຮ້ອງໄຫ້! ຕົວຢ່າງ: "ຖ້າຂ້ອຍຈ່າຍ, ນາຍຈ້າງຈະຄິດວ່າຂ້ອຍອ່ອນແອ" ຫຼື "ຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍຈະເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໃນມືຂອງຂ້ອຍ". ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິສູດແລ້ວ!
ຢ່າຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫນ້າຜິດຫວັງ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຮູບເງົາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເບິ່ງສໍາລັບເວລາດົນນານ? ແລະບາງທີອາດມີປື້ມທີ່ບໍ່ໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນຖັນ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ - ໄປຍ່າງຫຼືໄປສະຫນາມກິລາ! ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນການທໍລະມານຕົວເອງກັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄຫ້. ບອກຕົວເອງວ່າ: ສະຖານະການແມ່ນດັ່ງກ່າວແລະຂ້ອຍຕ້ອງແກ້ໄຂກັບມັນ. ຢ່າຕໍານິຕົວເອງສໍາລັບສິ່ງໃດ. Screaming ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ - ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໂທດສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ອາດວ່ານາຍຈ້າງມີອາລົມບໍ່ດີ! ຜົວໄດ້ໃຈຮ້າຍ, ເພາະວ່າລາວໄດ້ຖືກຕັດໂດຍບາງປະເພດລົດຂີ້ເຫຍື້ອ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງ!