ນົກ, ນົກ, ນົກ
ເຫຼົ່ານີ້ສາມປະເພດຂອງປະຊາຊົນໄດ້ແບ່ງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້ານອນໃນເວລາດຽວຫຼືອີກ. ໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະຫມອງແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍ. ອີງໃສ່ການນີ້, ທ່ານສາມາດກໍານົດປະເພດຂອງ "ນົກ" ທີ່ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ.
ຄົນທີ່ຕະຫຼອດມື້ແຈກຢາຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕອນເຊົ້າ, ມື້ຫຼືຕອນແລງ, ເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງ "ກາງແກ" . ພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ແລະສາມາດນັ່ງຊ້າ. ປະຊາຊົນ "ນົກຫມູ" ແມ່ນຜູ້ທີ່ສະແດງກິດຈະກໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງມື້, ຈາກ 16-00 ເຖິງ 21-00, ແລະໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຕາມ. ພວກເຂົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ. ແຕ່ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຈົນກວ່າເວລາກາງຄືນ. "Larks" ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ຈາກ 10-00 ເຖິງ 12-00. ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ
ຖ້າຫາກວ່າຕອນເຊົ້າມາສໍາລັບທ່ານຄື flour, ທ່ານບໍ່ໄດ້ມາເຮັດວຽກໃນເວລາ, ຖ້າທ່ານມີຮູບລັກສະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫນຸກສະຫນານ (ດີ, ທ່ານໄດ້ຄືນ), ບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານ, ວິທີຮຽນຮູ້ "ດີ", ຕື່ນເຕັ້ນ, ມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ຊັກຊ້າສໍາລັບການເຮັດວຽກຫຼືສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
ເພື່ອທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບາງຢ່າງ. ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ມັນກໍ່ຍາກຫລາຍທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ. ວິທີການໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າລັກສະນະຂອງ lark ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການນີ້ແມ່ນການເຈັບປວດທີ່ສຸດ? ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະມາເຖິງມີເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນແລະອອກຈາກເຮືອນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນຕາຕະລາງປະຈໍາວັນໃຫ້ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີສໍາລັບມື້ອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍເວລາໃນການເຮັດວຽກນີ້. ຈົ່ງກະກຽມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ. ອາຫານທ່ຽງ, ທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດວຽກ, pack ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ, outfit ທີ່ທ່ານຈະໄປ, ການກະກຽມແລະວາງສາຍໃນ hanger ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນຢ່າລືມຈັດກຽມ sandwiches ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກະປ໋ອງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕົ້ມນ້ໍາແລະດື່ມຊາດ້ວຍ sandwiches ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ.
ມັນເປັນການດີຖ້າວ່າທ່ານຈັດການກັບຄືນສູ່ເວລາ. ມັນດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນຕອນແລງ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະທາດເຫຼັກ, ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ. ຕອນເຊົ້າຕອນເຊົ້າ, ອາລົມດີຈະປາກົດຂຶ້ນ. ມີທັງຫມົດນີ້, ທ່ານຄຸ້ມຄອງທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໃນຕົ້ນປີ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ - ຈົ່ມຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ: ຂະຫຍາຍອາຫານທ່ຽງໃຫ້ເວລາ 20 ນາທີ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ເອົາອາບນໍ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມອົບອຸ່ນ, ເບິ່ງຫນັງສືເຫຼື້ອມໃສ, ອ່ານຫນັງສືທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ທ່ານມີເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ງາມຕ່າງໆສໍາລັບທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານປະຈຸບັນໄປນອນກ່ອນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າ "larks" ນອນຫນ້ອຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, "larks" ນອນຫຼາຍເທົ່າກັບ "owls", ພຽງແຕ່ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພະຍາຍາມຄິດໄລ່ເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ແລະ, ຕື່ນເຕັ້ນກັບການເຮັດວຽກ, ມີຄວາມສຸກ. ໂດຍມາດຕະຖານ - ມັນບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 8 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແຜນການນີ້. ຢ່າກັງວົນ, ໃນສອງສາມມື້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງໃຫມ່, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນເຊົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນຕົ້ນ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ກາຍເປັນ "lark", ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ຍັງຢຸດເຊົາການຊັກຊ້າສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະມີຖ້ວຍກາເຟຢູ່ເຮືອນກາເຟທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ເພີດເພີນກັບອາລຸນ, ເບິ່ງວິທີທີ່ເມືອງນອນນອນຕື່ນນອນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ, ຈາກເຮືອນໃນຕອນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຍ່າງຕີນ, ເພີດເພີນກັບອາກາດສົດ.