ນ້ໍາ Cranberry ກັບ້ໍາເຜີ້ງ

1. ຫມາກເລັ່ນຄັດລອກແລະລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ thawed. 2 ສ່ວນປະກອບ:

• cranberries-700 grams
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 300 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ຫມາກເລັ່ນຄັດລອກແລະລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ thawed. 2. ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນ້ອຍໆໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ (ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນໂລຫະ)! ຄ່ອຍໆພວກເຮົາເພີ່ມບາງສ່ວນໃຫມ່ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫ້ກັບສັດຕູພືດ. 3. Mashed ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດພັບໃນຜ້າຄຸມດ່ຽວແລະບີບນ້ໍາຫມາກໄມ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແປດງາມສາມລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 3-5 ນາທີ. ການກັ່ນຕອງ້ໍາຕານຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບີບ. ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນເຢັນ. 4. ປົນ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຂື້ນຈົນກ່ວາ້ໍາເຜີ້ງທໍາລາຍແລະດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ອາຫານ: 4-6