ວິທີການເລືອກອາບແດດ

ວິທີການເລືອກແສງແດດທີ່ເຫມາະສົມ?

ໃນມື້ນີ້, solariums ໃຊ້ໂຄມໄຟທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກ A ແລະ B beams. ປະໂຫຍດຂອງແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ຢາແດດແຕ່ລະຄົນໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບຂອງລາວ.

ໃນແສງອາທິດທີ່ທັນສະໄຫມມີການລະບາຍອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມວຸ່ນວາຍ. ໃນມື້ນີ້, ສໍາລັບການ tanning, ສອງປະເພດ lamp ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້: emitters halogen ສູງພະລັງງານແລະອຸປະກອນຕ່ໍາຄວາມກົດດັນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ sunbathe ບໍ່ພຽງແຕ່ນອນ, ແຕ່ຍັງຢືນຢູ່. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນບ່ອນນັ່ງແສງສະຫວ່າງແສງສະຫວ່າງໂຄມໄຟແມ່ນມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງໃນທາງນອນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເຊື່ອວ່າແສງແດດແບບດັ້ງເດີມມີສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍກ່ວາຄົນນອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເມື່ອນໍາໃຊ້ຫນ້າທໍາອິດ, ການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງຂອງຜິວຫນັງດ້ວຍດ້ານຫນ້າຂອງເກົ້າອີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ກົດລະບຽບ obligatory ໃນທຸກໆຕຽງນອນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແມ່ນການປິ່ນປົວຂອງດ້ານຂອງ lounger ທີ່ມີການແກ້ໄຂເຊື້ອແບັກທີເຣັຍພິເສດຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄົນ. ກວດເບິ່ງວ່າມັນຖືກເຮັດຫຼືບໍ່ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ: ຖ້າເຫຍື່ອບໍ່ໄດ້ຖືກເຊັດ, ຈຸດໃນພື້ນທີ່ໂປ່ງໃສແລະສີເຫຼືອງໄວ້ຫຼັງຈາກຕອນທີ່ຜ່ານມາເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ຫນຶ່ງໃນການພັດທະນາຫລ້າສຸດໃນພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນບ່ອນນອນບ່ອນນອນທີ່ມີທາງນອນທີ່ມີການອອກແບບ "ການວິພາກວິຈານ". ພື້ນຜິວຂອງເກົ້າອີ້ໃນແຄບຊູນນີ້ເຮັດຊ້ໍາຮູບຮ່າງຂອງມະນຸດ. ໃນບ່ອນມີແສງແດດມັນກໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະນອນ, ແລະນອນຫຼາຍຂື້ນຫຼາຍກ່ວາຢູ່ຕາມປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງ່າງາມໃນສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະເຫມາະສົມສໍາລັບການອາບແດດ. ໃນນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂຄມໄຟທີ່ໃຊ້ A-radiation ຖືກນໍາໃຊ້, ດັ່ງນັ້ນສານນີ້ບໍ່ມີເວລາດົນ. ບາງແບບຂອງເກົ້າອີ້ອາບແດດແມ່ນມີເຄື່ອງນວດພິເສດສໍາລັບຂາແລະຂາ.

ສະຕູດິໂອທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນມືອາຊີບປະກອບດ້ວຍແສງແດດຂອງຫມວດ "turbo". ພວກເຂົາມີຕົວຈັບເວລາທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຄື່ອງຈັກມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການ tan ຍາວ, ແລະການເຜົາໄຫມ້ຈາກເຂົາເຈົ້າສາມາດຈະເຂັ້ມແຂງກ່ວາທີ່ໄດ້ຮັບໃນແດດກາງເວັນເປີດ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາບແດດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້: ພະລັງງານແສງແດດ, ເວລາສໍາລັບການ sunburn, ວັນທີຂອງການປ່ຽນແທນທີ່ສຸດຂອງຫລອດໄຟ. ສໍາລັບໄວທີ່ສຸດແລະປອດໄພສໍາລັບການ tanning, ມີຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອົງປະກອບ spectral ຂອງ lamp, ການສະແດງຂອງຕົວສະທ້ອນ, ຈໍານວນແລະພະລັງງານຂອງການ lamp, ການຄວບຄຸມເອເລັກໂຕຣນິກແລະຫ້ອງພິເສດ.

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງໃນການ ສະຫນັບສະຫນູນ solariums :

ໃນອາບແດດ, ​​ທ່ານ sunbathe, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈະເບິ່ງງາມແລະຄືຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທາງຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເດືອນກຸມພາ, ໃນເວລາທີ່ທຸກຄົນມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກ;

ອັດຕາສ່ວນແລະພະລັງງານຂອງແສງຕາເວັນ ultraviolet "A" ແລະ "B" ໃນບັນຍາກາດມັກ fluctuates. ມັນຂື້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງຄື: ເວລາຂອງມື້ແລະປີ, ລະດັບຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ, ລະດັບພູມສັນຖານທາງພູມສາດແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການສະທ້ອນແສງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຄາດຄະເນຜົນໄດ້ຮັບຂອງ "ນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ". ໂຄມໄຟ ultraviolet ໃນ solariums ສະຫນອງການປະສົມປະສານທີ່ສົມດູນຂອງຄີຫຼັງ "A" ແລະ "B" ແລະຍົກເວັ້ນການມີຫນ້າຈໍ gamma "C" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸລັງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກັງວົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄີຫຼັງຂອງປະເພດ "A" ນີ້ຍັງມີພຽງແຕ່ 5-10% ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຜິວຂອງທ່ານຈະຫນ້ອຍລົງກັບຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງຕາເວັນ;

ຈຸລັງ ultraviolet ທີ່ຖືກສະແດງຂອງບຸກຄົນທີ່ເລີ່ມແຍກທາດຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ - endorphins, ສະນັ້ນ solarium - ບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ຈະເບິ່ງດີກວ່າ, ແຕ່ຍັງເພື່ອ cheer ຕົວທ່ານເອງ;

ຄີຫຼັງ ultraviolet ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານ;

ຮັງສີ ultraviolet ປະເພດ "A" ມີຜົນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ: psoriasis, ພະຍາດ fungal, ແລະອື່ນໆ;

ພະລັງງານແສງຕາເວັນອີກປະການຫນຶ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ;

sunburn ໃນ solarium ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກ sunburns ພາຍໃຕ້ແສງຕາເວັນຮ້ອນ "ດໍາລົງຊີວິດ" ຫຼືກ່ອນທີ່ຈະໄປປະເທດອົບອຸ່ນ.

ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ sunburn ປອມອາດຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍ, ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍ. ທໍາອິດ , ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.

ອັນທີສອງ , ມີພະຍາດ - ເຊັ່ນ: hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຕ່ອມ thyroid, mastopathy, ພະຍາດ gynecological, ໃນທີ່ Tan ແມ່ນ contra-indicated - ລວມທັງ, artificial.

ຕົວຢ່າງ, ຢາບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຈໍານວນຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຍ້ອນວ່າມັນເປັນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນລະດູຮ້ອນໃນເວລາຖືພາ: ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຈຸດທີ່ອາຍຸສູງສຸດ, ແລະຕົວຂອງມັນເອງກໍ່ສາມາດມີສີມ່ວງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮໍໂມນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນແມ່ຍິງທີ່ສ້າງຜົນກະທົບທາງສີຄີມ - Chloasma.

ໃນເວລາດຽວກັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການແຜ່ກະຈາຍຂອງແສງຕາເວັນແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຖ້າແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ໄດ້ຮ້ອນເກີນໄປ. ບໍ່ເຫມືອນກັບທ່ານ, ເດັກນ້ອຍໃນມົດລູກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເພາະວ່າຕ່ອມເຫື່ອຂອງລາວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສ້າງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເວລາທີ່ສູງສຸດຂອງກອງປະຊຸມໃນຫ້ອງອາບແດດແມ່ນ 20 ນາທີ . ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອຸປະກອນໃນ solarium ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ - ການຜະລິດຫລ້າສຸດ. ໃນ studio ທີ່ດີງາມ, ຊ່ຽວຊານຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປະເພດຂອງທ່ານຂອງຜິວຫນັງ tanning. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ຫາ 7 ນາທີໃນບ່ອນອາບແດດ.

ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີອາການປວດເມື່ອຍ : ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜິວທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນດ່າງສີຂາວແມ່ນງາມຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ - ມັນປົກຄຸມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ. ແລະພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຂີ້ຄ້ານບໍ່ຮູ້ວ່າອາການປວດຮາກແດດສາມາດນໍາໄປສູ່ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ອາບແດດແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດ . ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະປະຊຸມ, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາ: ລ້າງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ດິນຟ້າ, ແຕ່ຍັງຊາກຂອງນ້ໍາຫອມແລະນ້ໍາດື່ມ - ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ປະຕິກິລິຍາຂອງຜິວຫນັງກັບການປະສົມປະສານຂອງຄີມແລະ ultraviolet ຍັງສາມາດບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ສີຄີມພິເສດທີ່ອອກແບບເພື່ອບໍາລຸງຜິວຫນັງຫຼັງຈາກ sunburn. ບໍ່ຕ້ອງໄປຫາບ່ອນອາບແດດໃນວັນເວລາຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ (ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ປອກເປືອກ) ແລະໄປຫາຊາວຫນ້າຫຼືຊາວຫນ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ.

ຊື້ແວ່ນຕາພິເສດສໍາລັບ salon tanning : ການເຜົາໄຫມ້ retinal ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຸກທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນຊີວິດນີ້.

ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ທີ່ສຸດ ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາລົມດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ສະຕິປັນຍາ!