ມີການເກີດລູກຫຼາຍເທົ່າທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນໂລກ. ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍທໍາມະຊາດໃນລັກສະນະທີ່ນາງສາມາດຮັບເອົາແລະຜະລິດລູກຫລານ. ຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາກັງວົນ, ຫຼາຍ tensed ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ tightened, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ແລະຄວາມເຈັບປວດເຖິງແມ່ນວ່າ. ພະຍາຍາມແຕ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີນິ້ວມືທີ່ງໍຫຼືເວົ້າ. ແມ່ຍິງ, ຖືກບັງຄັບໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການເກີດລູກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວ, ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບສຸກທາງຈິດແລະຄວບຄຸມຕົວເອງ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ຄົນມີ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍທີ່ເຂົາຮູ້ສຶກໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ແລະການເກີດຢູ່ບ່ອນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນຕ້ອງເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີຂຶ້ນຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນກໍຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງການເດີນທາງ, ລັກສະນະທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ. ພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນຫລາຍໆດ້ານ. ແລະມັນດີກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຮຽນຮູ້, ແຕ່ເພື່ອຈົດຈໍາຫລືແມ້ກະທັ້ງຫມົດຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການທົ່ວໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ມັນກໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນ ("ໂອ້, ພຣະເຈົ້າຂອງຂ້ອຍ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງກັບຂ້ອຍ?"), ແຕ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ສະຫງົບ ("ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, forerunners. order ") ໂຊກດີ, ໃນພະລັງງານຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເປີດບໍ່ພຽງແຕ່ຂະບວນການຂອງຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງ relaxation. ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້ໃນສອງທາງ: ແມ່ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນໃນ, ຊຶ່ງຈະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທາງວິນຍານ. ແລະສະດວກສະບາຍດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນດີ.
ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ
ແນ່ນອນ, ໃນສະມາດ Eve ຂອງເຫດການທີ່ສໍາຄັນມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ມີທັດສະນະຄະຕິທາງບວກທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະຕິບັດໃນຕົວເອງ hypnosis ("ຂ້ອຍສະຫງົບ, ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບ"). ໂດຍວິທີທາງການ, ບາງຄັ້ງວິທີການປານກາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ - ເປັນຫ່ວງ. ຢູ່ແມ່ບາງຄົນມັນເກີດຂື້ນຫຼືເກີດຂຶ້ນໂດຍຕົວເອງ: ກ່ອນທີ່ຈະມີປະສົບການ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ "ເຜົາ" ແລະທ້າຍອາທິດ dozhahivayut ໃນຄວາມສົມບູນສົມບູນ. ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນການທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ.
ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມ
ມັນເປັນການດີຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຖືກປະກອບໂດຍຜູ້ຍິງຜູ້ທີ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຂັ້ມແຂງຂອງນາງ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການໃຫ້ບໍລິການແມ່ນມີຢູ່ແລ້ວ: ໃນປັດຈຸບັນມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມາຮອດໂຮງຫມໍແມ່ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ແຕ່ກໍ່ຈະເຊັນສັນຍາກັບຄລີນິກແນ່ນອນ, ເລືອກແພດຫມໍແລະຫມໍແຂ້ວ. ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນນັກຈິດຕະສາດຈາກສູນກາງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ (ຜົວ, ແມ່ຫຼືແຟນສາວ) ໃນການເກີດລູກ. ພຽງແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມຂອງຄົນອັບເດດ: ຫຼື, ກົງກັນຂ້າມ, ປະເພນີ.
Gymnastics ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ມີຊຸດປະຕິບັດພິເສດຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເຈັບປວດໃຫ້ເກີດລູກ.
ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ
ການຫາຍໃຈໃນການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍ. ມີເຕັກນິກທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຢຸດຕິການສູ້ຮົບ, ແລະມີຄວາມພະຍາຍາມຄວບຄຸມ. ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈ "ຫມາ" ຫຼື "ເຄື່ອງຈັກ", ມັນມີສຽງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ການ Relaxation (ຈາກ relaxatio Latin - relaxation, relaxation) - relaxation ກ້າມຊີ້ນເລິກ, ປະກອບໂດຍການໂຍກຍ້າຍຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃນລະຫວ່າງການຜ່ອນຄາຍອາລົມທັງຫມົດແມ່ນຖືກບີບບັງຄັບ, ລວມທັງຄວາມຢ້ານກົວ.
ທ່າທາງສະດວກສະບາຍໃນການເກີດລູກ
ມັນເປັນການດີເມື່ອແມ່ຍິງໄວ້ວາງໃຈຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະເກີດລູກພຽງພໍທີ່ຈະຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະພວກເຂົາຈະເຕືອນທ່ານວ່າຕໍາແຫນ່ງແລະການເຄື່ອນໄຫວຈະດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ (ຕົວຢ່າງ, ຖົງມື), ຢ່າງົງງໍຂອງທ່ານ: ທ່ານຕ້ອງການຍ່າງ - ໄປຖ້າມີລູກໃຫຍ່ - ມັນອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການອົດທົນຕໍ່ການຂັດຂວາງມັນຫຼືຂົ່ມຂືນ ... ລອງ, ເບິ່ງ, ປ່ຽນແປງ.
ບໍ່ "ພະຍາຍາມ" ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ
ແມ່ຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ: "ຂ້ອຍກໍ່ຮັກລູກຊາຍທີ່ມີອາຍຸເຄິ່ງປີແຕ່ຂ້ອຍຍັງຈື່ໄດ້ເກີດການຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວ - ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຄິດວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ມັນຮ້າຍແຮງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ໃຫ້ເກີດກັບໃຜອີກເລີຍ. ຢ່າງຫນ້ອຍ - ຕົວມັນເອງ. " ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆການເກີດລູກເປັນເອກະລັກ. ເຊື່ອວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີສໍາລັບທ່ານ. ແລະລາງວັນນີ້ຈະເປັນເວລາຫນຶ່ງນາທີ, ເວລາທີ່ມັນຈະຖືກນໍາມາສູ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກແລະໃຫ້ເກີດລູກຢ່າງກ້າຫານ.