10 ວິທີງ່າຍໆໃນການຊອກຫາຮູບຮ່າງບາງ
1. ນ້ໍາເຢັນ
ມັນຢ່າງສົມບູນ "ບາດແຜ" ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມທີ່ເຂົ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີອາຫານ. ພຽງແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ຍັບຍັ້ງການແນະນໍາຂອງ showers ເຢັນ, ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜູ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນເສັ້ນທາງຂອງການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ pounds ພິເສດ. ໃນຫຼັກການ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢ້ານກົວ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາຂອງອາບເຢັນ, ໃນຂະນະທີ່ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງ. ຕ້ອງການອາບນ້ໍາຫຼືໃຊ້ອາບນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນອີງຕາມແຜນການທີ່ພະຍາຍາມແລະທົດສອບບາງຢ່າງ: ຂາເບື້ອງຊ້າຍ - ຂາຂວາ - ແຂນຊ້າຍ - ແຂນຂວາ - ທ້ອງ - ຫນ້າເອິກ - ດ້ານຫຼັງ.
2 ແປງແຫ້ງ
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນມີໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນແປງແຫ້ງທີ່ມີຄວາມແຂໍງປານກາງແລະເຮັດດ້ວຍກົນຈັກຫນີບ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການນວດ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຜົາຜະລິດໄຂມັນ. ຄວນລ້າງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນແອ. ລໍາດັບຂອງການຂັດເຫຼົ່ານີ້ຈະຄືກັນກັບໃນອາບເຢັນ.
3 ນັດ
ຖ້າອາຫານຖືກຍ່ອຍໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍານຶກໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຫມາກນັດປະກອບດ້ວຍ enzyme bromelin, ມັນແບ່ງອອກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດທີ່ມັນຖືກທໍາລາຍໃນປະຕິກິລິຢາທາງກະເພາະລໍາໄສ້. ຖ້າທ່ານກິນສອງນັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກນັດສົດກ່ອນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາຈະເກີດຂື້ນໄວກ່ອນຫນ້ານີ້. ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
4 Barley
"ນ້ໍາເຂົ້າບາເລ" ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ແຕ່ວ່າເມື່ອໄວໆມານີ້ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງລະບົບຍ່ອຍໃນຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນ "ນ້ໍາເຂົ້າບາເລ" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດສານພິດແລະທາດພິດໄວຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດກະກຽມ "ນ້ໍາເຂົ້າບາເລ" ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 200 ກຼາມເມັດເຂົ້າບາເລທີ່ແຕກອອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຫນຶ່ງລິດແລະເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມໃສ່ຝາປິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນແລະກົດສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມ້ໍາຕົ້ມ, ເມື່ອຍຜ່ານການ sieve ດີ, ແລະເຢັນ. ດື່ມ 1 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
5 Jerusalem artichoke
ສານ Bioactive ທີ່ພົບຢູ່ໃນ Jerusalem artichoke (pear earthen), ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍພົບຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນ. ເຢຣູຊາເລັມ artichoke ແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ເບົາ appetite". ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນດິນໂລກຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ peristalsis ລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກໄດ້, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານດີຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
6 Vinegar
ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວແມ່ນສົ້ມຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດ, ສົ້ມ, ການກະກຽມຈາກຫມາກໂປມທັງຫມົດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ສູດສໍາລັບ "potion ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ": stir ໃນແກ້ວຂອງອຸນຫະພູມຫ້ອງ 2 ບ່ວງສົ້ມທໍາມະຊາດ, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
7 Nettles
ເປັນຕົ້ນ 50 ປີຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສາມາດຂອງພືດສວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. Nettle ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນທຸກຮູບແບບ - ນ້ໍາ, broth, salad, ແກງ - ຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນແມ່ນຫນໍ່ອ່ອນຂອງ nettle.
8. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແຫ້ງ
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງທໍາມະຊາດ (ແກ້ວກ່ອນຄ່ໍາແລະແກ້ວກ່ອນຄ່ໍາ) prolongs ເວລາຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ, slows ການໄຫຼຂອງທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຂງແຮງຖືກທໍາລາຍ.
9 Milk whey
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການກິນອາຫານຜະລິດນົມທັງຫມົດ. ປະໂຫຍດຂອງ serum ແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງກັບອາຫານ້ໍານົມ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຈອກລ່ວງຫນ້າກ່ອນອາຫານສໍາລັບສອງສາມອາທິດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ຈາກສານພິດແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
10
ແລະຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໄວທີ່ຄົນກິນ, ກິນເມັດອາຫານທີ່ບໍ່ກິນຂົມ, ຫຼາຍຈະກິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າກະເພາະອາຫານທີ່ມີພຽງແຕ່ພາຍຫຼັງ 15 ຫຼື 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກການກິນອາຫານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສັນຍານກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງກ່ຽວກັບການອີ່ມຕົວ. ການກິນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງແຂງແຮງກັບນໍ້າລາຍທີ່ມີອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານລະບົບທາງຍ່າງອາຫານໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີຊີວະເຄມີ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີງ່າຍດາຍ 10 ເພື່ອຊອກຫາຕົວເລກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມວິທີການງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາຕົວເລກທີ່ຫນ້າຕ່ໍາ.