ສະໂມສອນສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍສະຫນອງການບໍລິການຕ່າງໆທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແລະມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດສັບສົນໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນການສອດຄ່ອງແລະ callanetics, ແລະໂຍຜະລິດ, ແລະ aerobics, ແລະ Pilates.
ພວກເຮົາຕ້ອງການບອກທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ປິ່ນປົວແບບສະຫມອງດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ? ໃນພາສາອັງກິດ, ຄໍາວ່າ "ຮູບຮ່າງ" ຫມາຍເຖິງແບບຟອມ. ຮູບຮ່າງ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງ gymnastics rhythmic, ມີຈຸດປະສົງໃນການປ່ຽນແປງຮູບ. ການສ້າງຮູບຮ່າງຊ່ວຍສ້າງຮ່າງກາຍ, ເອົານ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຫາຍໄປ. ໃນໄລຍະ shaping ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ລະບົບການສ້າງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນແມ່ນໂຄງການໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາໂພຊະນາການແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່: ເຊັ່ນ: ຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກແລະການວັດແທກປະລິມານບາງ. ໃນເວລາທີ່ການສ້າງຮູບແບບໂຄງການສ້າງ, ຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດຖືກນໍາມາພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເຮັດຮູບ, ຕົວເລກຖືກແກ້ໄຂຈາກພື້ນທີ່ບັນຫາ, ຈົນກ່ວາຕົວເລກທັງຫມົດມີການປ່ຽນແປງ. ມີໂຄງການຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການສ້າງຮູບແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກເປັນມືອາຊີບ.
ໃນສະໂມສອນກິລາ, ຄູຝຶກເອົາໃຈໃສ່ຈະບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ແລະປັບຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ພິຈາລະນາຄະດີວິສະວະກໍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນສະໂມສອນດັ່ງກ່າວ, ການທົດສອບປະຈໍາເດືອນແມ່ນໄດ້ຖືກດໍາເນີນເຊັ່ນ: ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກ, ການວັດແທກວົງຂອງແອວ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງຕົວເລກທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວແລະສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ໃນສະໂມສອນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມກຸ່ມທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າການສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຄູຝຶກສອນ, ແຕ່ຍັງຂອງປະຊາຊົນເຊັ່ນທ່ານທີ່ເຂົ້າມາສະໂມສອນທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບດີ. ການເຮັດຮູບ, ມື້ຕໍ່ມື້, ທ່ານເຮັດໃຫ້ຮູບຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົວຊີ້ວັດທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດແມ່ນການປັບປຸງ. ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຈັດຮູບແບບສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ນີ້ແມ່ນການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາສຸດ. ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນມີໂຄງສ້າງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນການເລືອກເອົາສະລັບສັບຊ້ອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບສໍາລັບຜົນສໍາເລັດ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດຂອງການສ້າງ, ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອື່ນ, ວິທີການກໍາຈັດເຊນລູໄລ. ຖາມວ່າການສ້າງຮູບເງົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດ cellulite, ພວກເຮົາສາມາດຕອບຄໍາຖາມດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ - ແມ່ນແລ້ວ. Cellulite ຫຼືເປືອກສີສົ້ມອັນທີ່ເອີ້ນວ່າແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ, ເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງຂອງມັນ, ກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອແລະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ມີ cellulite, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງສະສົມໄຂມັນທີ່ສະສົມ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງມີທາງເລືອກທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຜູ້ຂີ້ເຫຍື້ອຮ້າຍແຮງນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຂີ້ເຜິ້ງສີຄີມຕ່າງໆແລະຫຼາຍປະເພດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່. ແຕ່ຖາມຕົນເອງຄໍາຖາມ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດຖອນອອກຈາກວິທີນີ້ຈາກ cellulite, ແລະເຮັດແນວໃດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ? ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຈໍານວນເງິນຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານ cellulite, ແມ່ນການສ້າງ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການນວດ.
ອາຫານທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືອາຫານຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ເປືອກສີສົ້ມ, ແຕ່ຍັງມີຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເປັນຜົນມາຈາກການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍສະຕິໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ຕັບແລະກະເພາະອາຫານຖືກອະນາໄມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນປະເພດອາຫານທີ່ອ່ອນແອ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍຂຶ້ນກັບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານທີ່ຂົ້ວແລະໄຂມັນ. ນວດແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ມັນສາມາດເປັນນ້ໍາຫອມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນແຕ່ມືຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແທນໂດຍໃຜ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (ຄູອາຈານໃນອະດີດສໍາລັບຮູບຮ່າງ) ວ່ານາງຈະສາມາດຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ນາງຕອບດ້ວຍຄວາມສັບສົນ: "ເບິ່ງຂ້ອຍ." ແລະມີການເບິ່ງວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບການພິເສດສໍາລັບຫຼາຍປີໄດ້. ແລະພຽງແຕ່ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮູບຮ່າງໃນສະໂມສອນກິລາ. ໂຄງການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການສ້າງແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂດທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນ cellulite ເປັນທ້ອງ, ກົ້ນແລະຂາ.
ສໍາລັບຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ແຕ່ທຸກໆຄົນໃນມື້ນັ້ນຈະມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງແລະໃຊ້ມັນດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວເລກຂອງພວກເຮົາ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບໄປຫາສະໂມສອນການສອດຄ່ອງ, ກິນແຟນຂອງທ່ານກັບທ່ານແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ແລະທ່ານຈະລືມຕະຫຼອດໄປກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນ cellulite!