ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ, ຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າວັນພັກຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງຢ້ານກົວ - ຄືກັບວ່າລາວບໍ່ເຂົ້າໄປໃນ vain. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງອື່ນທີ່ຈະເຮັດໃນລະດູຫນາວເຢັນ, ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ນອນຢູ່ໃນ couch ໄດ້? ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນແລະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນລະດູຫນາວຂອງທ່ານດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ!
ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆແມ່ນ. ຈືຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການພັກຜ່ອນໃນລະດູຫນາວທີ່ຜ່ານມາທ່ານຕົກລົງໃນຫ້ອງນອນຢູ່ທາງຫນ້າທີວີ, ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະສະຫຼັດ. ໃນບາງສະຖານທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໃນວັນຢຸດສຸດທ້າຍຄືກັນກັບວັນພັກນີ້: ຍ່າງທາງສະກີໃນສວນລຶະເບິ່ງຫນາວ, ຍ່າງຕາມປ່າໃນລຶະເບິ່ງຫນາວ, ໄປທີ່ສູນອອກກໍາລັງກາຍແລະໂຄງການການສຶກສາຕົນເອງ. ແລະຖ້າທ່ານຈື່ໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວລຶະເບິ່ງຫນາວທີ່ຜ່ານມາ, ຍັງມີແຜນການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະໂຊຟາດຽວກັນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງເສັ້ນທາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຢ່າງແທ້ຈິງ. ປອບໃຈຕົວເອງກ່ອນ!
True Desire
ເລື້ອຍໆ (ແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍກວ່າມັກຈະເຊື່ອກັນ) ຖ້າຄົນບໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ລາວວາງແຜນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີພຽງແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງ - ລາວບໍ່ຢາກເຮັດມັນພາຍໃນ!
ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ເຜົາດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອາກາດສົດ, ມີລົດນ້ໍາຕານທ່ານບໍ່ສາມາດຖືກໄລ່ອອກຈາກເຮືອນ. ນັ່ງ, ຄິດແລະຈິງຈັງຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ທ່ານປ່ຽນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼືມີພຶດຕິກໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ? ແລະຖ້າ "ແມ່ນແລ້ວ" ແລ້ວມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງການພັກຜ່ອນ!
ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຖືການພັກຜ່ອນທີ່ວາງແຜນຂອງທ່ານແລະບໍ່ພິຈາລະນາການພັກຜ່ອນ spontaneous ເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ? ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ, ກັບເບິ່ງຫນ້າຢ້ານ, grab onto rink ກ້ອນແທນທີ່ຈະເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສະດວກສະບາຍກັບປື້ມ? ການຕອບສະຫນອງເລື້ອຍໆທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ເລື້ອຍໆແຟນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຍັງຢືນຢັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: "ທ່ານໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ?" ຫຼື "ທ່ານລອຍຢູ່ໃນສະກີຫຼືຢູ່ສະເຫມີ?" ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ພວກເຮົາຢາກນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງພວກເຮົາໃນວັນພັກຂອງທ່ານ.
ກົດລະບຽບ 1: ຮູ້ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມພວກມັນ, ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປ້ອງກັນ, ລືມກ່ຽວກັບມັນແລະພັກຜ່ອນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກການພັກຜ່ອນໃນລະດູຫນາວຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານປະຕິຍານກັບຄໍາສາບທັງຫມົດກ່ຽວກັບການ skates ດຽວກັນ.
ສຶກສາຕົວທ່ານເອງ
ບາງຄັ້ງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວັນພັກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນ. ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດວຽກດີ, ມັນກໍ່ຕ້ອງມີທັກສະ. ພຽງແຕ່ປະຊາຊົນ naive ຄິດວ່າທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່ໃນວັນຈັນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດຫຍັງໃນວັນສຸກ. ຢ່າງແທ້ຈິງໂຄງການແລະການພັກຜ່ອນເຖິງແມ່ນຕ້ອງການການກະກຽມ. ໃນການກະກຽມສໍາລັບການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊື້ຫລວງກິລາຫຼືການສະຫມັກສະມາຊິກກັບສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າກິນກ່ອນນີ້ສໍາລັບເດືອນ, ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າໃນລະຫວ່າງວັນພັກຜ່ອນ, ທັງຫມົດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງໃນປ່າໃນລຶະເບິ່ງຫນາວ? ເລີ່ມຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນຫນຶ່ງວັນສອງມື້. ໃຫ້ຍ່າງສັ້ນຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນປ່າໄມ້ຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານເປັນທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະບໍ່ແມ່ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ກົດລະບຽບ 2: ເລີ່ມຕົ້ນກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບລະບົບໃຫມ່ລ່ວງຫນ້າ, ລວມທັງອົງປະກອບຂອງການພັກຜ່ອນຫຼືກິດຈະກໍາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ເປັນຈິງ
ແຜນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້, ເພາະວ່າທ່ານຈະສະແດງເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງເກີນໄປ. ຢ່າເຮັດຕົວທ່ານເອງ: ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນຢ່າງແທ້ຈິງ. ປຶກສາຫາລືແຜນການຂອງທ່ານສໍາລັບການພັກຜ່ອນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານດີ: ພວກເຂົາຈະສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ.
ກົດລະບຽບເລກທີ 3. Planhorosh, ພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລານີ້ແລະພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ.
ພວກເຮົາປະຕິບັດແຜນການຂອງພວກເຮົາ
ບາງຄັ້ງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທ່ານບໍ່ໄດ້ຂົມຂື່ນກັບຄວາມສະຫງົບແລະ "ຄວາມໂປ່ງໃສ" ແຕ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ວາງແຜນໃນການພັກຜ່ອນລະດູຫນາວຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ.
ສ້າງລາຍຊື່ ໃຫ້ມັນມີລາຍລະອຽດ. ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ຄໍາທີ່ຂຽນມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້.
ເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບແຕ່ລະລາຍການແລະການປະສົມປະສານທີ່ສະດວກທີ່ສຸດຂອງກໍລະນີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອເຮັດການທີ່ທ່ານມັກ (ເດີນທາງສະປາ, ນວດ, ແລະອື່ນໆ).
ກໍລະນີທີ່ ຖືກຍົກເລີກ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນທ່ານຈາກການກະທໍາ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າ: ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງ, ຖ້າທ່ານເຮັດທັງຫມົດຄືກັນ? ບາງທີມັນຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຫຍັງ! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອຸປະສັກທັງຫມົດກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດແຜນການຈະຖືກລົບລ້າງ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າການລົບກວນມີພື້ນຖານທີ່ແທ້ຈິງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເດີນທາງແມ່ນການຂາດບໍລິສັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍ. ໃນທີ່ນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງບໍ່ໃຫ້ຍ່າງ, ແຕ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຮູ້ວ່າບໍລິສັດທີ່ທ່ານໄດ້ອອກໄປອອກໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ (ການແຂ່ງຂັນທີ່ຫນ້າເບື່ອຫຼືການພັດທະນາທີ່ສູງທີ່ທ່ານໄວໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ).
ການໄດ້ຮັບຮາກຂອງຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ .
ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ບັງຄັບຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໂດຍການເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ແລະຍັງມີບັນດາລາຍການຂະຫນານຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍຖ້າທ່ານກໍ່ເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຈະສິ້ນສຸດຢ່າງຫນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍເພື່ອປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງແຜນການຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສົມທຽບທັງຫມົດ "pros" ແລະ "cons", ເຂົາມັກຈະເປັນຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຫາຍທີ່ໄດ້ຮັບແບບຟອມທີ່ຈະແຈ້ງ. ແລະທ່ານຈະສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານແລະທ່ານປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງ "ພຽງແຕ່ laziness" ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ແລະບໍ່ shout: "ບາງຄັ້ງມັນຈະເກີດຂຶ້ນ! ຂ້າພະເຈົ້າ lazy ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກທັງຫມົດ! ". ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕໍ່ສູ້ທຸກຢ່າງ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຊອກຫາສາເຫດຂອງມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະລົບລ້າງມັນໂດຍກົງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດນີ້, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນ couch ໃນໄລຍະວັນພັກຜ່ອນຢ່າງແທ້ຈິງຈະຜ່ານຕົວຂອງມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍ່ທົນທຸກຈາກ "ພະຍາດ" ນີ້, ເຊິ່ງບໍ່ດູດຊືມພັກຜ່ອນໃນລະດູຫນາວຂອງທ່ານ, ຢ່າຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະປ່ຽນແປງໃນລະດູຮ້ອນ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາພັກຮ້ອນຂອງທ່ານຕໍ່ໄປໃນຫ້ອງນອນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາຂອງປີ - ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທໍາອິດ, ສູ້ກັບຕົວທ່ານເອງແລະພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ວັນພັກຂອງທ່ານຈະມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ.