ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໄຂ້ໃນການຖືພາ
ກ່ຽວກັບເດືອນທີ່ສີ່ຂອງການຖືພາມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຄ່ບວມຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນແມ່ໃນອະນາຄົດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການບ່ຽງເບື່ອທາງໂລກຈາກມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດສາມາດຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການປັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃນຂະບວນການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງຊີວິດ, ອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບ cardiovascular, ນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍແລະການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.ການຊືມຕີນໃນເວລາຖືພາ
ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດມັກຈະມີອາການເຈັບໄຂ້ຂອງຂາ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຈະສະສົມໂຊດ, ຍ້ອນວ່ານໍ້າໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງການສູບຢາແມ່ນມາຈາກແມ່ຍິງໃນຕອນບ່າຍແລະໃນຕອນແລງ, ເຊິ່ງບໍ່ແປກໃຈ - ຕໍາແຫນ່ງທາງນອນໃນເວລານອນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການແຈກຢາຍນ້ໍາໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກຍ່າງຍາວຫຼືຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕັ້ງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼຸດລົງໃນແຂນຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຢູ່ຕີນແລະຕີນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີການສະແດງອອກເລັກນ້ອຍ, ມັນບໍ່ມີສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຮູບແບບທາງດ້ານຮໍໂມນຮ້າຍແຮງ.
ການປ້ອງກັນຂອງ puffiness ແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນ
- ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງອາການໃຄ່ບວມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ - ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ວ່າ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສະສົມໄວ້ໃນແພຈຸລັງເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຫມ້າຍໃນອະນາຄົດຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫມາະສົມ - ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫມອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ໂຊດາ, ຊາໃນເວລາດຽວກັນ, ແທນນ້ໍາດື່ມປະກະຕິ.
- ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຍຸງທີ່ມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຊິ່ງອາຫານທີ່ຂົ້ວແລະເຜັດ, ອາຫານ smoked ແລະເກືອ, ແລະກາເຟຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
- ມູນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຍັງມີການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງຄືນແລະຫຼາຍຊົ່ວໂມງ - ໃນລະຫວ່າງມື້. ການຖືພາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມການໂຫຼດຢູ່ໃນຂາແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນພະຍາຍາມນອນຫລັບຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຖ້າເກີດອາການໃຄ່ບວມຈະສະແດງອອກ.
ໃນບັນດາວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະກໍາຈັດຕີນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາເກືອ, ນວດຕີນແລະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນອາກາດສົດ. ບາງຄັ້ງອາດມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາ phyto ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic ແລະວິຕາມິນທີ່ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນລືມວ່າກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢານີ້ຫຼືວິທີແກ້ໄຂນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ - ໃນຕົວຈິງແລ້ວທ່ານປະຈຸບັນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜູ້ຊາຍຄົນຫນຶ່ງ, ເຖິງວ່າຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.