ວິທີປ້ອງກັນສະແດງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ saggy ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ?

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຄວາມສຸກແລະຄວາມສໍາເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບແມ່ຍິງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເປີດ, ບໍ່ແມ່ນ hesitating dresses ໃກ້ຊິດສັ້ນ. ປອນພິເສດແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບພວກເຂົາແລະສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນສາມາດນໍາພາບັນຫາ. ຜົນສະທ້ອນທີ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜິວຫນັງທີ່ຫນ້າກຽດຊັງ. ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງບໍ່ຄ້າງແລະ wrinkles ບໍ່ໄດ້ໃຫຍ່, ທ່ານຕ້ອງການດູແລມັນດີທັງໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຈືດໆ, ຫຼືຖ້າບັນຫາເກີດຂື້ນ, ແກ້ໄຂມັນ.

1. ການສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະຊ້າ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນເຂົ້າໃຈ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຜິວຫນັງກໍ່ແພ່ກະຈາຍຄ່ອຍໆ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ Sharp, ແນ່ນອນ, ຈະນໍາໄປສູ່ sagging ຂອງຜິວຫນັງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ໂດຍບໍ່ມີການກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍກັບຜິວຫນັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊ້າ, ການຫຼຸດລົງ 2-3 kg ໃນໄລຍະເດືອນ. ມັນດີກ່ວາວ່າຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ.
2. ບໍ່ມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ໃຫ້ເບິ່ງໃກ້ຊິດກັບອາຫານທີ່ມີປະສົມປະສານທີ່ປະກອບມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ປາ, ຊີ້ນແລະທາດແປ້ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍ.
3. ເອົາບັນທຶກລະບຽບການ: ທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍກິນເກີນ. ຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ພວກເຂົາສັນຍາວ່າຈະສູນເສຍ 7-10 ກຼາມໃນຫນຶ່ງເດືອນແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຄັ້ງທໍາອິດ, ເມື່ອກິນອາຫານ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຍ້ອນການສູນເສຍຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຊັ້ນໄຂມັນ. ຈາກສຸດທ້າຍເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນໂພຊະນາການຕາມປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງໄວວາໄດ້ຮັບການສູນເສຍກິໂລແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍ.
4. ກິນນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະລາຍແລະຖອນ slag. ນ້ໍາເປັນແຫລ່ງຊີວິດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາຂອງອົງການທັງຫມົດລວມທັງຜິວຫນັງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.
5. ໃນລະຫວ່າງເວລາອາບນ້ໍາ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາໃນຮ່າງກາຍໂດຍໃຊ້ທຽມຫູແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍແຂ້ວທໍາມະຊາດ (sisal, loofah). ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ເຊິ່ງແຫນ້ນຫນາແລະໂຕນຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ. ທັງຫມົດນີ້ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລວມທັງການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ພາຍໃນສອງສາມນາທີ, ເອົາອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 30-60 ວິນາທີ - ອາບເຢັນ, ແຕ່ບໍ່ເຢັນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ 2-3 ຄັ້ງ.
6. ໃຊ້ຂັດຕົວໃນຮ່າງກາຍຫນຶ່ງເທື່ອຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຊີ້ນຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເກົ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມົນລະພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະບູຊ່ວຍປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກແລະອ່ອນໂຍນ.
7. ນວດ ເຮັດນວດໃນຫ້ອງພັກຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ສໍາລັບຜິວຫນັງທ້ອງແມ່ນການນວດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນ eliminates ຊມເກີນທີ່ສຸດຈາກແອວ. ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ຜ່ອນຄາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂະຫນາດນ້ອຍໃນທິດທາງຂອງທິດທາງຂອງມົດລູກ. ກັບຮອບແຕ່ລະ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງ flushed ເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stroking tummy ຂອງລາວໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, moisten ມັນມີຄີມດຶງຂຶ້ນ.
8. ການນໍາໃຊ້ຄີມທີ່ firming. ຈຸດປະສົງຂອງພວກມັນໃນການຟື້ນຟູຜິວຫນັງຂອງທ້ອງ, ຫນ້າເອິກ, ແອວ, ຮຸ້ນ, ຂາ. ຄີມລຽບຜິວຫນັງ, ກະຕຸ້ນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ epithelial, softens, tonifies ຜິວຫນັງ, ລົບລ້າງເຄື່ອງຫມາຍ stretch. ແລະຈື່ວ່າຄີມຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນແລະອ່ອນ, ອ່ອນແລະອ່ອນ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບອື່ນໆທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້.
9. ກິລາ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບກິລາ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການເຮັດກິລາ, ທ່ານຈະສະເຫມີມີຄວາມສຸກກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ວ່າປະເພດກິລາໃດທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນ - aerobics, swimming, running, bodybuilding - ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາລົມໃນທາງບວກ. ຄູສອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າການໂຫຼດໃນໄລຍະການປະຕິບັດຂອງພວກມັນແມ່ນຖືກຈັດສັນໃຫ້ແກ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກໃນລໍາດັບ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫນ້ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກົດ, ກໍາຈັດ cellulite ໃນບັນຫາຕ່າງໆ, ເສີມສ້າງສຸຂະພາບ. ຈື່ໄວ້ວ່າໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ. ມັນດີຖ້າກິລາກາຍເປັນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.