ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ

ຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ປະເຊີນກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນທ້ອງນ້ອຍ. ການຖືພາ, ການເກີດລູກ, ການລ້ຽງລູກ, ຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະຮູບລັກສະນະ. ບາງຄົນ, ຝັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ, ໄປຫາມາດຕະການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຕົວຢ່າງ, naabdominoplastiku ຫຼືການຜ່າຕັດສໍາລັບການດູດໄຂມັນ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ບາດກ້າວດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ນ້ໍາຫນັກທຸກຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມື້ນີ້ມີຫລາຍວິທີທີ່ສາມາດເອົາກະເພາະອາຫານອອກໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ.

ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນການກິລາ. ສໍາລັບການນີ້, ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່ານີ້ຈະກາຍເປັນນິໄສ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຈະຕ້ອງໃສ່, ເປັນປົກກະຕິຕົ້ນຕໍ.

ກັບສິ່ງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ:

ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວ, ແລະມີອາຫານທີ່ແຂງແລະໄວຫຼາຍ. ຜົນກະທົບຂອງຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວສັ້ນ. ທ່ານສາມາດຈັດແຈງວັນພັກຜ່ອນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຕະຫຼອດອາທິດແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ເວລາດຽວກັນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ.

ເພື່ອເອົາໄຂມັນອອກຈາກກະເພາະອາຫານແລະບໍ່ໃຫ້ການດູແລຜ່າຕັດ, ແນະນໍາໃຫ້ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຖືກພິຈາລະນາວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນອີງໃສ່ແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນຫວ່າງເປົ່າ. ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ກາຍເປັນຖົງຂອງໄຂມັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຝາກໄວ້ໃນທ້ອງຫຼັງຈາກນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີຄາໂລຣາໄລຕານສູງກໍ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະນີ້ແມ່ນອີກດ້ານດ້ານລົບຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວ. ຈາກອາຫານຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນເນດ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະໃຊ້ນ້ໍາສະອາດ.

ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ຢູ່ໃນມັນແທນທີ່ຈະອາຫານໄຂມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. ມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າອາຫານ. ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະພະລັງງານແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດອີ່ມຕົວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີແຄຊຽມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທາດການຊຽມປະກອບສ່ວນໃນການແບ່ງປັນພະລັງງານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ບໍ່ໃຫ້ມັນສະສົມໃນທ້ອງ. ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທຸກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ລວມທັງເບຍ, ເນື່ອງຈາກມັນມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫລາຍ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າມີການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ - ການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານຫຼາຍຈະຖືກດູດຊຶມ.

ມັກໄປອອກອາກາດສົດ, ເພາະວ່າອົກຊີເຈນຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນ. ການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດຈະເຜົາພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ. ຍ່າງມີສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບການຝຶກຫັດ, ການອົບອຸ່ນ, ການຍ່າງທາງ.

ເຮັດນວດ ຂໍຂອບໃຈກັບການນວດ, ເລືອດ, lymph, ທີ່ໄຫລໄປສູ່ເຂດ massaged, ກະຈາຍໄຂມັນ subcutaneous ໃນສະຖານທີ່ຈໍາເປັນ. ການເຄື່ອນໄຫວນວດຊ່ວຍປະຕິບັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ຊຶ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຮັດການໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍລິການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ: ການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງອື່ນໆ.

ຖ້າບໍ່ມີການປະຕິເສດ, ໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາ. ຂັ້ນຕອນການອຸນຫະພູມແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ອຸນຫະພູມໃນອາບນ້ໍາຄວນມີຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກອາຍ້ໍາ, ດ້ວຍຖົງມືຫຼືນວດທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາບ່ອນທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງຕື່ມອີກ.