ສອງໃນຫນຶ່ງ: ສາມອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບສໍາລັບເດັກ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມັກອາຫານມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະແຄລໍລີ່. ຊັອກໂກແລດ, ນ້ໍາສົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ອາຫານໄວ - ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນທີ່ດີເລີດ. ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ມີທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບອາຫານໂປດປານ - ອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມເປັນເອກະລາດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ.

ຄີມກ້ອນແມ່ນເດັກນ້ອຍຫວານທີ່ສຸດທີ່ສຸດ. dessert ນີ້ໃນການຕີລາຄາເຮືອນບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ຢາຮັກສາແລະ thickeners: ພຽງແຕ່ຈອກ້ໍານົມແລະຫມາກກ້ວຍສຸກເປັນ, whipped ມີ mixer ເປັນ. ການປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຫລາກຫລາຍເພື່ອລົດຊາດ: ເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກຖົ່ວ, vanilla ຫຼືຄີມທໍາມະຊາດ. ຄີມສາມາດແຊ່ເຢັນໄດ້ງ່າຍໃນຟອມພິເສດຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍຈອກ wafer - ມັນບໍ່ສູນເສຍຄ່າໂພຊະນາການ.

ສູດປຸງແຕ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອົບຂອງເດັກແມ່ນກ່ຽວກັບການທົດລອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນມີມູນຄ່າແທນທີ່ແປ້ງທີ່ມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາເຂົ້າສາລີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ - ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. Pancakes, cake ໂກເລດແລະ muffins ຈາກຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາພະລັງງານຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.

ຈາກ flour flour ທັງຫມົດເມັດມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ dough ສໍາລັບ pizza ແລະ pasta - ເນື້ອແຂງເສັ້ນໄຍສູງສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ. ສານປະສົມທີ່ດີເລີດສໍາລັບ garnish ແມ່ນເນີຍແຂງ, ຜັກ stewed, ເນີຍແຂງ cottage ຊາວກະສິກອນ, ສີຂຽວແລະຊີ້ນງົວ.