- marrows ຜັກ - 300 ກຼາມ
- ຫວານສີແດງຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - 200 ມິນລິລິດ
- salad romaine-100 ກໍາ
- Cedar Oil-40 Milliliters
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມິນລິລິດ
- Black Ground Pepper - 1/4 Teaspoon
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ປະສົມຂອງສານສະກັດຈາກ Provan - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 10 ກຼາມ
- ແກ່ນແປກ - 50 ກຼາມ
1. ຕັດຊໍ່ແກງ, ຄຶ່ງຫນຶ່ງຫຼືໄຕມາດທີ່ມີຄວາມຫນາປະມານ 0,5-0,7 ຊມ. ຕັດຫມາກພິກຫວານເຂົ້າຈີ່. ຜັກທຽມຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນຜັກໃນແຊ່ຂົ້ວ. 2. ລ້າງຜັກກາດ, ແຫ້ງແລະເອົາມັນເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຕື່ມຜັກທອດ. 3. ການກະກຽມ dressing, ປະສົມນ້ໍາ cedar, ນ້ໍານາວ, ເຄື່ອງເທດແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຕີກັບຟັກຈົນກ່ວາກັນ. Season salad and stir 4. ຂຸດຫມາກແປກໃນແປ້ງຂົ້ວແຫ້ງຈົນກ້ຽງ. ສະປູນດ້ວຍສະຫຼັດຫມາກໄມ້ແລະອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ.
ອາຫານ: 3-4