ເຈັບປວດ
ຄວາມແປກປະຫລາດ, ຄວາມຈິງແມ່ນ: ການໃຊ້ຢາຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ (ທຸກປະເພດ) ທີ່ທ່ານໃຊ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ກະທັນຫັນສູງຂຶ້ນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍໃນການຕອບສະຫນອງກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຜະລິດຈໍານວນຫລາຍຂອງ endorphins ແລະ enkephalins - ຂອງພວກເຮົາ "analgesics" ຂອງຕົນເອງ. ການເຈັບປວດທີ່ມີການໃຊ້ປົກກະຕິແລະມັກຈະບໍ່ຖືກກົດຂື້ນສະກັດກັ້ນອາການປວດຮາກທໍາມະຊາດແລະຄວາມເຈັບປວດກໍ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວ? ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫມອງແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິບັດ (ໃນກໍລະນີນີ້ຮ້າຍແຮງ) ຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາແກ້ປວດຫຼາຍເກີນໄປ.
ທ່ານມັກຈະສາມາດຮັບມືກັບອາການເຈັບໂດຍບໍ່ມີຢາ. ວິທີຜ່ອນຄາຍ, ນວດຄໍແລະບ່າ, ສະຕິ, ໂຍຜະລິດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຈະຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເອົາອາການເຈັບທຸກຊະນິດອອກຫມົດ. ໃນພາກຕາເວັນຕົກມີໂຮງຮຽນພິເສດຂອງການສະມາທິ, ແລະມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລ້ວໃນລະດັບລັດເພື່ອແຈກຈ່າຍຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ.
ຢາສໍາລັບອາການເຈັບຫົວແລະຢາຄຸມກໍາເນີດ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກິນຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຈາກຫົວໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:
- ຢາເສບຕິດ - ຢາ nitroglycerin, isosorbide, verapamil ແລະອະນຸພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຮໍໂມນ - corticosteroids ແລະ estrogens ໃນການຄຸມກໍາເນີດແລະຢາທີ່ກໍານົດສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
- ຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ - captopril, metoprolol, nifedipine
- ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການປິ່ນປົວແລະອາການເຈັບຫົວໃຫ້ບອກທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ. ລາວຈະມີການປ່ຽນແປງປະລິມານຫຼືເລືອກເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫມ່ໃຫມ່. ຫລາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດຍ້ອນຢາເສບຕິດໂດຍສະເພາະ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ຜົນຂ້າງຄຽງດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ທຸກເວລາ.
ເພດ
ທ່ານສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າບາງຄົນໄດ້ຮັບການບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເພດສໍາພັນແລະສ່ວນຫລາຍມັກຢູ່ທີ່ສູງສຸດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານເອີ້ນບັນຫານີ້ວ່າ "ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີອະໄວຍະວະເພດ". ຜູ້ຊາຍທົນທຸກເວລາ 3 ເທື່ອກວ່າແມ່ຍິງ. ເຫດຜົນສໍາລັບການເຈັບຫົວນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮືອຂະຫຍາຍຕົວ, ກໍາມະຈອນເຕັ້ນເລັ່ງແລະເລືອດໄຫລໄປຫາຫົວ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ - ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບຫມໍປະສາດຫຼືກວດເບິ່ງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກຊັບພະຍາກອນພາຍໃນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງໄດ້ໂດຍການດື່ມຈອກຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນ້ໍາຫມາກຂີ້ດຫຼືກິນງ່ານ້ອຍໆຂອງ parsley ສົດກ່ອນການຮ່ວມເພດ.
ອາຫານບາງຢ່າງ
"ການກະຕຸ້ນການລະເມີດທີ່ສຸດ" ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນກາເຟແລະໂກເລດ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ - ລາວ "ປະທ້ວງ" ກັບການໂຈມຕີຂອງການເຈັບຫົວ. ມີຫຼາຍຄົນປະຕິບັດກັບອາການປວດຫົວທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ amines biogenic, ເຊິ່ງປະກອບມີ mayonnaise, ຫມູຫມູ, ສົ້ມ, mustard, celery, ນ້ໍາມັນ, ຫມາກນ້ໍາຫມາກແອບ, ຫມາກພອກແລະ plum. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນມັກຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການເສີມໂພຊະນາການຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ glutamate. ມັນເປັນປັດຈຸບັນເພີ່ມເຕີມໃນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນແກງນ້ໍາແກງ, ແກງທີ່ມີລະລາຍແລະອາຫານ.
ໃນບາງຄົນທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, sausages ທົ່ວໄປຫຼື sausages ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວແຫຼມ. sausages ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ sausages ປຸງແຕ່ງທີ່ມີ nitrite, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີບົວເປັນສຸກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, nitrite ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນວັດ.
Nerves
ເລື້ອຍຄັ້ງ, ການເຈັບຫົວສາມາດເປັນຜົນມາຈາກວິກິດການທາງຈິດໃຈ. ອາການເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນເອີ້ນວ່າ psychogenic. ພວກເຂົາທຸກທໍລະມານຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຫນ້າສົງໄສທີ່ມີຈິດໃຈອ່ອນແອ. ປະມານ 70% ຂອງຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແມ່ຍິງ. ໃນ 68% ຂອງຜູ້ທີ່ມີອົງການທາງຈິດໃຈ, ການເຈັບຫົວເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງຫຼືໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກ. ໃນ 19%, ອາການເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ຫາຍໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ກິນຢາແກ້ປວດ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ການເຈັບຫົວ "ໂຣກ" ແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນຫົວໃຈ. ສາເຫດທີ່ມັກຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄວາມອຶດອັດ. ຄົນເຈັບຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປໃນຫົວ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວເພີ່ມຂຶ້ນ. ວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍກໍ່ສ້າງ. ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ.
ວຽກງານທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ
ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຄິດວ່າອາການເຈັບຫົວສາມາດເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກ. ໃນເວລາທີ່ບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນເວລາທີ່ມີສຽງຂົມຂື່ນ, ບໍ່ສະບາຍ, ເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ຕອນແລງຫົວຂອງພວກເຮົາ "ຂ້ຽວ" ຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງສາເຫດ. ເຫດຜົນສໍາລັບການ hypoxia ແມ່ນການຂາດອົກຊີເຈນແລະຈໍານວນຫລາຍເກີນໄປຂອງຄາບອນ. ອາພາດເມັນຫຼືຫ້ອງການທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງທ່ານ, ອົກຊີເຈນຫນ້ອຍລົງຢູ່ໃນອາກາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, hypoxia ແມ່ນຄົງທີ່ໃນຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ຊັ້ນທີ 6. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງແດ່? ຊື້ ionizer ທາງອາກາດ, ເອົາເຄື່ອງດອກໄມ້ທີ່ມີເປືອກມີຊີວິດຊີວາຫຼືພືດຜັກຂຽວໆອື່ນໆ. ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ.
ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກຫຼືຖົງ
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ - ບ່ອນທີ່ຫົວ, ແລະບ່ອນທີ່ມີຂາ? ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງ. ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ (ເລິກເກີນໄປ, ມີ sole sole ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ທີ່ທ່ານສະເຫມີ stumble) ປະກອບສ່ວນກັບການບິດເບືອນຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເລືອດ stagnates ໃນຂາແລະ calves ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການເຂົ້າເຖິງຂອງອົກຊີເຈນທີ່ຈະຈຸລັງສະຫມອງແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຈັບຫົວສາມາດໄດ້ຮັບການລົບລ້າງໂດຍການນວດຕີນແລະກິນອາບນ້ໍາທີ່ສະບາຍ. ເກີບ, ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົງບໍ່ສະດວກສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວແຫຼມ. ສາຍສາຍບາງໆທີ່ພວກເຮົາວາງໄວ້ເທິງບ່າຂອງພວກເຮົາສາມາດບັງຄັບເສັ້ນເລືອດໃນກະດູກຄໍແລະຄໍເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນແລະຮູບລັກສະນະຂອງຈຸລິນຊີ. ຄວາມເຈັບປວດ "ໃຫ້" ກັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນໃນພາກສ່ວນທາງໂລກ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ໃສ່ຖົງຫນັກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການນຸ່ງເສື້ອຫນຶ່ງບ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫລັງ.