ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຢາກເດີນທາງ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຮັດໃນຫຼາຍວິທີ. ຄົນທີ່ຢູ່ໃນຍົນ, ຄົນທີ່ຢູ່ໃນລົດໄຟ, ລົດຖີບບາງແລະລົດເມບາງຄົນ. ຕົວເລືອກຫຼ້າສຸດແມ່ນປະຫຍັດທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອເດີນທາງໂດຍລົດເມ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ເຂົາເອົາຄວາມສ່ຽງ. ຫຼືໃນປັດຈຸບັນຮ້ານຂາຍຢາຂາຍຢາສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນຊຸດ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ. ພວກເຂົາຈັດວາງພາຍໃຕ້ລີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍຊ້າລົງ. ແລະດັ່ງນັ້ນທຸກໆຊົ່ວໂມງຫຼືສາມ.
ການເດີນທາງລົດເມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການເດີນທາງດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຮູ້ຈັກກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອຊື້ຕົ໋ວ
ບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນການຮັບປະກັນດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ກັບຄືນຫລັງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃນ "ຫາງ" ຫຼາຍ.
ຢູ່ໃກ້ກັບປະຕູທີ່ຢູ່ໃນສູນກາງຂອງ cabin ສາມາດເປັນຮ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ມີຜູ້ຜະລິດກາເຟ.
ມີລົດໂດຍສານທີ່ຜູ້ໂດຍສານນັ່ງຢູ່ຂ້າງຫນ້າ. ຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ, ການຈັດວາງແຂນຂອງພວກທ່ານສາມາດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນດີກວ່າການເຄື່ອນຍ້າຍຂັບເຄື່ອນກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່, ສະນັ້ນມັນເປັນການຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບຈຸດນີ້ທີ່ມີດາວທຽມມາພ້ອມລ່ວງຫນ້າ.
ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດກັບທ່ານ
- ຢາເມັດຈາກການເຈັບປວດເຄື່ອນໄຫວ, ຫມາກຂີ້ມ້າ, ເຂົ້າຫນົມອົມ.
- ດື່ມນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ quench thirst ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຟື້ນຟູໃບຫນ້າແລະມືຂອງທ່ານ.
- ຫົວຫມວກກັນກະແທກ, ຖົງຜ້າແລະຫນ້າກາກສໍາລັບການນອນ.
- ຖົງຕີນ, ປ່ຽນແປງເກີບໃນລົດເມ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານນັ່ງ, ຂາຂອງທ່ານຈະເຫນັງເກີບຂອງເກີບ.
- ຜ້າເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະແຫ້ງແລ້ງແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
- ປື້ມແລະຜູ້ຫຼິ້ນ, ຄູ່ມື.
- ແບດເຕີລີ່, ອະແດບເຕີສໍາຫລັບປັ໊ກເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ
- ເຕົາ thermos ແມ່ນການປົກຫຸ້ມຂອງ.
- ຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ມີການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຮາກ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢອດຕາແລະທໍ່ຢາງຍຶດ.
ເງິນ
- ມີເງິນໃນສະກຸນເງິນຂອງປະເທດທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະຈ່າຍຢູ່ທີ່ຮ້ານກາເຟແຄມທາງຫຼືຮ້ານຄ້າ.
- ກ່ອນທີ່ຈະອອກ, ເຮັດບັດພາດສະຕິກທີ່ມີຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງ, vvalyute, ແນ່ນອນ!
- ໃນຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍຄ່າສໍາລັບການຊື້ຂອງນາງ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຖອນເງິນຈາກເຈົ້າຢູ່ທີ່ເຄື່ອງ ATM. ທ່ານສາມາດແລ່ນຢູ່ທຸກບ່ອນແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາແກ້ໄຂມັນ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍປະເທດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບ່ອນອື່ນ, ມີໂຈນສະຫລັດ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກັງວົນກັບກໍາໄລຈາກນັກທ່ອງທ່ຽວ. ເຊື່ອງເງິນໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ທ່ານສາມາດຕັດເຊືອກລັບໃສ່ເສື້ອຂອງທ່ານ. ຢ່າເອົາເງິນໃນຖົງກາງຄືນຂອງ jeans ຫຼື trousers.
ການສະຫນອງພະລັງງານ
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ starve ສຸດຖະຫນົນຫົນທາງ, ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີທີ່ສູງແລະຂະຫນາດນ້ອຍ (ໂກເລດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ), ນ້ໍາຕົ້ມທີ່ມີ porridges ແລະເຄື່ອງດື່ມ, biscuits, ເນີຍແຂງບໍ່ຄວນໃຊ້ sausage ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕົກລົງຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະທົບກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືສານພິດ. ໃນລົດເມບໍ່ມີຕູ້ເຢັນ, ແລະໃນຫ້ອງໂດຍສານມັນກໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນ.
ຫ້ອງນ້ໍາ
- ຢ່າປະຕິເສດການເດີນທາງທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມ, ເພາະວ່າຫ້ອງນ້ໍາໃນລົດແມ່ນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຈໍານວນຈໍາກັດການໄປຢ້ຽມຢາມ.
- ທັນທີຊອກຫາຫມາຍເລກໂທລະສັບຂອງຄູ່ມືແນະນໍາຂອງທ່ານ, ຕີມັນໃນໂທລະສັບແລະໂທຫາການທົດສອບ.
- ກວດເບິ່ງໂມງເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ຊັກຊ້າ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສອງສາມນາທີສາມາດຕັດສິນໄດ້!
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະຢຸດເຊົາການຈອດລົດແລະອອກກໍາລັງກາຍເລັກຫນ້ອຍ.
- ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ອຸປະກອນພາບຖ່າຍແລະວິດີໂອຢູ່ຊາຍແດນ.
ໃຫ້ລົດເມຖ້າທ່ານ :
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ
- varicose veins
- hypertension
- osteochondrosis
- ໂລກເບົາຫວານ
- ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆແລະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານຈະຫນ້າຈົດຈໍາແລະຫນ້າສົນໃຈ.