ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ .
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ?
- ຢ່າງນ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີແຂ້ວຄວນກວດເບິ່ງໂດຍຫມໍປົວແຂ້ວ;
- ແທນທີ່ຈະມີສີຄີມກ້ອນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາເລັດອາຫານທີ່ມີສ່ວນແປ້ງ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໂປມ.
- ຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໂຍກຍ້າຍຂອງອາຊິດອາຫານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ທົບທວນແຂ້ວສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ;
- ແຂ້ວແມ່ນສາມາດອ່ານໄດ້, ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມສະອາດ, ແປງສັງເຄາະ. ທຸກໆ 4 ເດືອນ, ແປງຟູບຄວນປ່ຽນແປງເປັນແປງໃຫມ່.
- ແຂ້ວຢ່າງສະອາດຢ່າງສົມບູນ;
- ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຜີໆ, ໃຫ້ນວດດ້ວຍນ້ໍາຢາງຂູດທີ່ມີແປງແປງເປັນປະຈໍາທຸກວັນ. ຖ້າແຂ້ວໄຫຼ, ຈົ່ງລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະດຶງແກ້ມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອົດທົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ 2 ແກ້ວນ້ໍາເພື່ອລ້າງ. ແລະ gum ຂອງທ່ານແມ່ນມີການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຕນ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບແຂ້ວ?
"ຫວານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜັກບົ່ວແລະ biscuits, ພວກມັນມີຄວາມຊ້າຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຕົ້ມ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໃນຊ່ອງປາກ, ຄາໂບໄຮເດດກາຍເປັນອາຊິດມັນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຫາຍໄປ.
ມັນໄດ້ຖືກທາບມາດົນແລ້ວກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງອາຫານຫວານ. ພວກເຂົາໄດ້ຄິດໄລ່ຢ່າງໄວວາຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດທໍາລາຍອາຊິດໃນປະເທດຝຣັ່ງຕາມປົກກະຕິຄ່ໍາຄ່ໍາແມ່ນສໍາເລັດດ້ວຍເນີຍແຂງ, ໃນຕາເວັນອອກໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນຫມາກໄມ້. ພວກເຮົາໃຊ້ຂີ້ມົມ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຢາປານີດ. ຖ້າບໍ່ມີແປງ, ຄວນດື່ມນ້ໍາຈອກເພື່ອເອົາອາຫານທີ່ກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼືເອົາລ້າງປາກຢ່າງແຮງ.
- ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມໍ້, ແກນຫຼືເຂັມແທນການຖູແຂ້ວປົກກະຕິ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ injure gum, ບໍ່ເຮັດຄວາມເສຍຫາຍຂອງ enamel, ທ່ານສາມາດເອົາ plaque ຈາກເຂດຍາກທີ່ຈະເຖິງ, ເຂດເສັ້ນດ້າຍພິເສດຫຼືແຂ້ວ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍ mashed, ອ່ອນ, ໄຂມັນ, floury - ມັນເພີ່ມທະວີການສ້າງຕັ້ງຂອງ tartar ໄດ້. ກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ຫຍາບແຂງ, ຫມາກໄມ້ດິບແລະຜັກເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ຊັກຊ້າ, ແລະຄາງກະໄຕຂອງທ່ານເຮັດວຽກ. ແລະນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ chewing laziness ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂີ້ກະເທີ່.
- ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອທ່ານດື່ມຄັອກເທນຮ້ອນຫຼັງຈາກຄ້ອນດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ, ການປະສົມປະສານຂອງເຢັນແລະຮ້ອນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບການຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຢ່າແຕກງອກດ້ວຍແຂ້ວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ປຸຍພິເສດ.
- ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຄວາມຂາດແຄນຂອງ fluoride, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງອາຊິດໃນ enamel ແຂ້ວຈະຫຼຸດລົງ.
- ຜູ້ທີ່ມັກດື່ມ້ໍາຕົ້ມສົດ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວຂອງລາວ. ນອກເຫນືອຈາກຊາ, ຟໍໄຮດໍຍັງພົບຢູ່ໃນແກະ, ຫມາກຖົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ສະຫຼັດ. ການນໍາໃຊ້ປຸ໋ຍທີ່ມີຟໍຣູຣິດ. ຫມໍປົວແຂ້ວແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃບຕອງດັ່ງກ່າວເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະ 4 ອາທິດເພື່ອນໍາໃຊ້ອາຫານປະກະຕິ.
ຂີ້ແຂ້ວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ?
ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ແຂ້ວຫວານສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊຶມກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຂ້ວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງ. ໃນມະນຸດ, ເປືອກມີສີເຫຼືອງແລະ, ອີງຕາມຫມໍປົວແຂ້ວ, ເປືອກນີ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າສີຂາວ. ການຟອກແຂ້ວທີ່ມີ ການກະກຽມພິເສດ, ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ, ການປຸງແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີ hydroperite ຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ chlorine. ສີຂອງແຂ້ວຂື້ນຢູ່ກັບເນື້ອຫາຂອງອົງປະກອບດັກສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນບາງຄົນ, ການຟອກຂາວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວແລະຂີ້ມູກ.
ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ .
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີແຂ້ວເດັກນ້ອຍ, ບາງຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ແຂ້ວໄດ້ຕົກລົງຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງພວກເຂົາແລະໄດ້ຍ້າຍມາຈາກພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ພວກມັນຜະລິດອາຊິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນເຮັດໃຫ້ເປືອກອາຍ, ດັ່ງນັ້ນໃນອາຍຸທີ່ແນ່ນອນພວກເຮົາມີປະທັບຕາຫຼາຍ.
ກິນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ.
ກິນເນີຍແຂງ, ເຊິ່ງທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຖ້າທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້ານາທີຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ, ກິນມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ. ເນີຍທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ມີນໍ້າຫນັກ 30 ກຼາມ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ອາຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ. ເນີຍແຂງປະກອບດ້ວຍສານທີ່ປ້ອງກັນກຣາມແຂ້ວຈາກການທໍາລາຍ.
ກິນຫມາກໂປມ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແຂງສາມາດຫຼຸດລົງຂະບວນການຂອງການທໍາລາຍແຂ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ສະອາດ.
ສໍາລັບສິ້ນ pizza ໄຂມັນຕ່ໍາເປັນ sauce ຮ້ອນຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍ pepper Mexican ຮ້ອນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກນ້ໍາຕາໄຫຼ, ນ້ໍາລາຍໄຫຼ, ມັນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ອາຊິດທໍາລາຍທາດອາຍ.
ກິນນົມສົ້ມ. ນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທໍາມະຊາດ, ສະຫນັບສະຫນູນແຂ້ວສີຂາວ, ເສີມສ້າງກະດູກຄາງກະໄຕ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄວຫນຸ່ມ, ແຫຼ່ງທາດແຄຊຽມທີ່ດີເລີດ. ຢ່າຊື້ຫມາກໂມນົມຫວານ, ປະສົມກັບນົມຫມາກໂມທໍາມະຊາດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທໍາມະຊາດ. ຈາກນົມສົ້ມທ່ານສາມາດກະກຽມ dressings ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນດີກັບມັນຕົ້ນ, baked.
ຫມາກຂາມແລະຫມາກກ້ວຍມີປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຂີ້ມູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂກເລດແລະ muffins. ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານທີ່ຕິດກັບແຂ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ປະໂຫຍດຂອງການກິນຫມາກຂີ້ມ້າ. ສໍາລັບແຂ້ວ, dessert ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ chewing gum, ເຊິ່ງບໍ່ມີ້ໍາຕານ. ຖ້າທ່ານກິນມັນຫຼັງກິນອາຫານໃນເວລາ 15 ນາທີ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຮັດໃຫ້ຂີ້ແຂ້ວ. ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນການທີ່ມີຊາວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນເຂົ້າຮ່ວມ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກທີ່ກິນຫມາກຂີ້ມໍາຂີ້ມູກໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນແຂ້ວຫນ້ອຍ "ຂຸມ" ກ່ວາຫມູ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ຫມູ. ຮັກສາສະເຫມີກັບທ່ານທີ່ຂີ້ຂີ້ເຫຍື້ອໃນລົດຂອງທ່ານ, ໃນຖົງເງິນຫຼືໃນຖົງຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະແປງແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ກິນຫມາກຂີ້ມໍາ. dainties ອັນຕະລາຍທີ່ຕິດກັບແຂ້ວ, ແລະທີ່ມີອຸດົມສົມບູນໃນທາດແປ້ງ, ້ໍາຕານ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ມີສີແຂ້ວທີ່ດີສາມາດ, ຖ້າບໍ່ສູບຢາ, ແປງແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ຢ່າປະຕິບັດໃຊ້ຄາເຟອີນ.