ດັ່ງນັ້ນ, ອາຊິດຊີຊີຊີຊີ (ວິຕາມິນຊີ) ໃນຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກກ້ຽງສີດໍາແມ່ນສູງກວ່າ, ເວົ້າວ່າ, ໃນຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວຫຼື mandarins. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີໂຕໂກຼຟຼີນ (Vitamin E) - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ປົກກະຕິ, carotene. ຢາສໍາລັບອາການເຈັບຫົວສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້. ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະຊີວິດສຸຂະພາບເປັນຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມ.
ບອກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ "ບໍ່"
ຜູ້ປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມແລະແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຫຼາຍຢ່າງໄດ້ນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຫມາກໄມ້ຂອງ chokeberry ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນ hypertension (ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເບື້ອງຕົ້ນ). ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຂອງ chokeberry ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ເອົາມັນ 50-100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ! ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເວລາ 10-20 ວັນ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ຄວາມກົດດັນກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ອາການເຈັບຫົວຫາຍໄປ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ເຊື້ອຊາດຈາກ atherosclerosis
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກນີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕຼີຣ໌ລ໌ທີ່ມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບຂອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "plaques" ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາ: ຫຼັງຈາກ expiration ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍແລະ tight clog ເຮືອໄດ້. ມີຜົນສະທ້ອນທັງຫມົດ. ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກກ້ຽງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກໃນທາງທໍາມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol insidious ໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງເພື່ອເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ທ່ານຫມໍ naturopathic ແນະນໍາໃຫ້ຢາດັ່ງກ່າວເປັນຢາທີ່ດີ. ການກະກຽມຜະສົມຜະສານ 1 ກິໂລຫມາກມີເນື້ອສົດໆທີ່ມີຟອງນ້ໍາສົດໆດ້ວຍນ້ໍາຕານໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງການເຮັດອາຫານປິ່ນປົວນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສະຫວັດດີການຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ຫມາກເລັ່ນທີ່ດີເລີດນີ້, ມັນຄືທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໂລກມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ຈາກການໃຊ້ chokeberry ສີດໍາຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເລີກດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມສະອາດຂອງເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດແດງ, gastritis ທີ່ມີອາຊິດສູງ, ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະພະຍາດ duodenal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບ hypertension ຮ້າຍແຮງ.
ຈຸດປະສົງຂອງຜູ້ຊາຍ
ຢ່າໂກດກັບຜູ້ທີ່ສັດຊື່ຂອງເຈົ້າ! ນັກຕາບອດໄດ້ພົບເຫັນວ່າ "ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່" ນີ້ແມ່ນຄໍາອະທິບາຍທີ່ງ່າຍດາຍ. ວິໄສທັດພາຍນອກຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນມີການພັດທະນາຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງເຫັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະລ່ວງຫນ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຂົາ.
ທັງຫມົດສໍາລັບແກ່ນ!
ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະ trifles? ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະແນະນໍາ Walnut ເຂົ້າໃນອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນຢານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ສະຫມອງແລະຮັບຜິດຊອບຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານ. ແລະໃນປະຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍໄດ້ພົບວ່າຫມາກໄມ້ວອນນັດຫຼຸດລົງເນື້ອໃນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ"). ກິນທຸກໆມື້ໃຫ້ປະມານ 50 ກຼາມ, ຕື່ມເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຫນົມປັງຫຼືຂົມຂື່ນເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງທ່ານເອງ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຫນຶ່ງ nuance: Walnut ແມ່ນສູງໃນ calories, ໃນ 100 g ມີ 600 kcal.
ກ່ຽວກັບສອງທ່ານ
ການເຮັດວຽກ, ການຍ່າງທາງ, ການຄ້າ, ການເຮັດວຽກບ້ານ - ແລະອື່ນໆໃນວັນແລະມື້ອອກ. ທຸກໆປີຂາຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງແລະເຫື່ອອອກໄວຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເກີບທີ່ມີຕີນສູງ, ເວທີຫຼື sole sole ບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິທີຊ່ວຍຕົນເອງ?
ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການນ້ໍາ. ເພື່ອກໍາຈັດຕີນທີ່ມີອາການບວມແລະຕີນ, ໃນຕອນແລງໃຫ້ປິ່ນປົວອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ. ເພີ່ມຝານ້ໍາເກືອຫຼືດອກໄມ້ດອກໄມ້ມາໃສ່ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການນ້ໍາ, ນວດຕີນ, ປວດຢ່າງລະອຽດ, ນວດຕີນຕ່ໍາແລະຕີນ.
ເນີຍສະຫມຸນໄພ. ຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດແມ່ນຢາດີເລີດທີ່ດີເລີດ, ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ເອົານໍ້າອອກເກີນຈາກຮ່າງກາຍ. ງາມ 1 ບ່ວງໃບຂອງ cowberry ຫຼື currant 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 30-40 ນາທີ, ເມື່ອຍ. ເອົາ 1/3 ຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. Contraindications: allergy, intolerance individual.
■ພວກເຮົາຈະຈັດແຈງ "ການປະທະນາ".
ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ເຮັດການອົບອຸ່ນ. ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງລຸກຂຶ້ນຈາກບ່ອນນັ່ງຂອງຫ້ອງການແລະຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມນາທີຍ່າງຕາມແລວທາງ.
100 ກະລັດຂອງສຸຂະພາບ
ປະຊາຊົນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາວັດຖຸບູຮານເຊື່ອວ່າໃນການປິ່ນປົວຂອງແກນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຫມັ້ນໃຈວ່າບາງແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະ semiprecious ສາມາດເສີມສ້າງສຸຂະພາບ, ຍືດເຍື້ອແລະປັບປຸງຊີວິດດີ (ໂດຍວິທີທາງການ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍຄົນເຫັນດີກັບເລື່ອງນີ້). ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍ jasper ເຂົາເຈົ້າຢຸດເຊົາເລືອດອອກ, onyx ນໍາໃຊ້ກັບການລະຄາຍເຄືອງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວໃຈທີ່ມີແຫວນທີ່ມີຮູບີ, ແລະພະຍາດ nephritis ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແກນເຄິ່ງປະເສີດ, ແຕ່ຍັງເປັນຖົງທະເລໃນປະກະຕິ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເປັນເຈົ້າພາບກອງປະຊຸມ stonerapia ຢູ່ເຮືອນ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫີນຫີນໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ໄລຍະເວລາບີບຄັ້ນແລະປົດລັອກປັ້ນ. ຫຼັງຈາກ 3-5 ນາທີການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມກົດດັນຂອງປະສາດທີ່ສະສົມໃນໄລຍະຫນຶ່ງມື້ຈະລວດໄວ.