ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕົ້ນກໍາເນີດຕົ້ນສະບັບຂອງຫມາກນາວແມ່ນເກາະຂອງປາຊີຟິກແລະອິນເດຍ. ແລະຈາກນັ້ນ, ຜົນລະໄມ້ນີ້ໄດ້ຍ້າຍໄປປະເທດຕາເວັນອອກກາງແລະປະເທດເມດິເຕີເລນຽນ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, ນາວບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການປ່ຽນແປງຂອງຊີວະມວນ, ດັ່ງນັ້ນການກິນເທິງພື້ນຖານຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜັກທີ່ມີນາວ
ເຄ້ກຍໍາ
ຫຼັກການຂອງການກະກຽມຂອງຕົນປະກອບດ້ວຍໃນການທົດສອບປົກກະຕິສໍາລັບເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຊັ້ນຫມາກນາວ.
ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້:
- ຄຸນະພາບເບີ - 1 ຊອງ (200 g)
- ແປ້ງ - 3 ຈອກ
- yeast ແຫ້ງ - 1 tbsp. l
- ນ້ໍາ 100 ກໍາ
ສໍາລັບການຕື່ມ, ຈົ່ງ:
- ຫນຶ່ງນາທີນາວ
- ຈອກ້ໍາຕານ
ຂໍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມ
- ມະຫາຊົນໄດ້ຖືກທໍາລາຍໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະປະສົມໃສ່ກັບມັນເບີອ່ອນແລະເພີ່ມເກືອ.
- ເລີ່ມຕົ້ນ kneading dough, ຄ່ອຍໆນໍາສະເຫນີ flour. ທ່ານຕ້ອງປົນມັນຈົນກວ່າມັນຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຢຸດຢູ່ກັບມືຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະສົ່ງໃຫ້ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 20 ນາທີ.
- ໃນເວລານີ້, ດໍາເນີນການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຫມາກເລັ່ນຜ່ານແກງຊີ້ນຫຼືຟັກໃນເຄື່ອງປັ່ນປັ່ນພ້ອມກັບປອກແລະປົນກັບນໍ້າຕານ.
- ພວກເຮົາໃຊ້ຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະມ້ວນອອກເຄືອບຫນາ. ຫຼັງຈາກນີ້, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສ້າງ cake ໄດ້.
- ກ່ຽວກັບເອກະສານສະຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນວາງອອກເຄ້ກ, ຈົ່ງສີດມັນໃສ່ກັບເຕົາແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະສົມນາວຄວນໄດ້ຮັບການໄວ້ໃນສະຫງວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອ decorate baking ສໍາເລັດຮູບ.
- cake ແມ່ນ baked ດີໄວ: ຊາວນາຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ລາວຄວນຈະສີນ້ໍາຕານ. ໃນເວລາທີ່ dough ເຢັນ cool ລົງ, ໃຫ້ grease cake ເທິງດ້ວຍ stuffing ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ສູດໄວ
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍດາຍແລະເປັນຊື່ທີ່ແນະນໍາ, ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຈາກປະລິມານຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້ແລ້ວມັນຈະສົ່ງອອກປະມານຫນຶ່ງກິໂລກຣາມຂອງອາຫານໂປດປະກອບພ້ອມ.
- flour-500 g
- margarine-200 g
- kefir (ທຸກເນື້ອທີ່ໄຂມັນ) - 250 ກໍາ
- ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງແປ້ງ
- ສອງນາວ
- ແກ້ວຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານ
pie ນີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
Margarine rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, diluted ກັບ kefir ແລະເພີ່ມຝຸ່ນ baking ແລະ flour. ຂຸດຂົ້ນ dough ຢ່າງລະອຽດແລະປະກອບສາມບານທີ່ມາຈາກມັນ. ພວກເຮົາຈະຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຫມາກເລັ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມ, ຜ່ານແກ່ນຊີ້ນຈາກປະສົມກັບ້ໍາຕານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມການຕົ້ມໃນເວລານ້ອຍໆສໍາລັບສິບນາທີ.
ຫຼັກການຂອງການວາງຍັງຄົງຄືກັນ: ຊັ້ນຂອງແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນ. cake ສູງແມ່ນ pierced ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຫຼາຍສະຖານທີ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ dough ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອລາ, bake ແມ່ນ baked ເລັກນ້ອຍອີກ - forty ນາທີ.
ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການ
- pie ແມ່ນຕັດຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະ, ແຊ່ມີດດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - ຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
ດັ່ງກ່າວງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຜິດປົກກະຕິແທນທີ່ຈະແນ່ນອນ surprise ບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຫມາກໄມ້ໃນອະນາຄົດຈະເປັນອາຫານຂອງງານບຸນຂອງທ່ານ.