- ແອບເປີ້ນ - 3 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານ - 100 ກຼາມ
- ໄມ້ໄຜ່ - 1 ຊິ້ນ
- ປູນຂາວ (ຫຼືນາວ) - 1/2 ຊິ້ນ
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າໃນຫລາຍປະເທດເອີຣົບເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ບ່ອນໃດທີ່ມັນໄດ້ຮັບປະທານໃຫ້ຊີ້ນ, ບ່ອນໃດທີ່ - ຫາປາ, ບ່ອນໃດຫນຶ່ງ - ເພື່ອ flour ແລະມັນຕົ້ນ, pancakes. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ສໍາລັບລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫນາກແອບເປີສໍາລັບຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມ. ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາຊອດແອບເປີ້ນທີ່ຊື້ນີ້ບໍ່ມີສານກັນບູດ - ທັງຫມົດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ. ແປກໃຈບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານດ້ວຍຊອດຫວານແລະສົ້ມສໍາລັບຊີ້ນ! ສູດສໍາລັບນ້ໍາຫມາກໂປມສໍາລັບຊີ້ນ: 1. ຫມາກໂປມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, peel ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາຫຼັກ. 2. ເອົາເຕົາ, ໃສ່ຫມາກໂປມທັງຫມົດໄວ້, ຈົ່ງເອົານ້ໍານ້ອຍລົງ (ນ້ໍາຄວນປິດຫມາກໂປມຢູ່ບ່ອນທີສາມ), ໃສ່ໄມ້ໄຄ. ກວມເອົາດ້ວຍຝາແລະປຽກເປັນເວລາປະມານ 15 ນາທີ - ຫມາກໂປມຄວນດູດຊ້ໍາເລັກນ້ອຍ. 3. ໂອນຫມາກໂປມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ບີບອອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປູນຂາວຫຼືນາວ, ແລະປັ່ນປ້ໍາທຸກຢ່າງເພື່ອຄວາມເປັນເອກະລັກ. ຊອດ Apple ຍັງພຽງແຕ່ເຢັນແລະຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນໂຕະກັບອາຫານເນື້ອ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4