- ນົມຫມາກພ້າວ - 80 ມິນລິລິດ
- ຊັອກໂກແລດສີຂາວ - 100 ກຼາມ
- ຂອງໂກນຫມາກພ້າວ - 80 ກຼາມ
- ຊັອກໂກແລດຂົມ - 50 ກໍາ
- ມັນເບີ - 1 ບ່ວງກາເຟ
1. ແຕ່ງກິນ້ໍາຫມາກພ້າວຢູ່ໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 5 ນາທີຈົນກ່ວາຫນາໆຫນາ. ເພີ່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວສີຂາວຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ຕົ້ມສຸກຈົນກ່ວາມັນຖືກທໍາລາຍຫມົດ. 2. ຈົມເຂົ້າໄປໃນແກະຫມາກພ້າວປະສົມແລະປົນກັນດີ. 3. ເຢັນສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາຫນາ. ຮູບແບບຂອງຫວານ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຟອມຫຼືສອງບ່ວງກາເຟ) ແລະວາງໄວ້ໃນເຈ້ຍ parchment. ເຢັນລົດຫວານໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. 4. ໃນອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລັດຂົມ. ແຕ່ລະເຂົ້າຫນົມອົມສໍາລັບຊ່ວງເວລາທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນໂກເລດ melted (ທ່ານບໍ່ສາມາດສົມບູນ) ແລະສົ່ງກັບເຈ້ຍ. ເອົາເຂົ້າຫນົມອົມໃນຕູ້ເຢັນ. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາອາຫານໂປດປານຈະກຽມພ້ອມ.
ອາຫານ: 12