ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຄົ້ນຫາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອາບແດດແລະອາບນ້ໍາຢູ່ໃນລະຫວ່າງເດືອນໃນທະເລ, ສະລອຍນ້ໍາຫຼືຫນອງອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່?
ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ລອຍຫຼືເຮັດມັນຢ່າງຫນ້ອຍ.
- ເຄື່ອງສໍາອາງ ຮ່ອງຮອຍເລືອດອາດປາກົດຢູ່ໃນນ້ໍາຫຼືໃນຮ່າງກາຍເມື່ອອອກຈາກຫນອງ. ແຕ່, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
- ພະຍາດ. ປາກມົດລູກເປີດເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະຈຸລິນຊີແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າສູ່ພາຍໃນພ້ອມກັບນ້ໍາ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານໃນໄລຍະເດືອນຕໍ່າລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂລກຈະພັດທະນາໄວຂຶ້ນ.
- ຊ່ອງຄອດແລະມົດລູກ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາທະເລຫຼືນ້ໍາສາມາດເຂົ້າສູ່ຊ່ອງຄອດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແມ່ນທຸກໆຄົນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຕິດເຊື້ອຈະປາກົດຢູ່ທັນທີ. ອົງການດັ່ງກ່າວນີ້ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ microflora ຂອງມັນ. ແຕ່ໃນມົດລູກເຂົາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄປຢູ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈະມີການລະມັດລະວັງບາງຢ່າງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ Trichomonas, Giardia ແລະ Chlamydia ແຕກຕ່າງກັນ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
- ຂັ້ນຕອນສຸຂະອະນາໄມ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການນີ້ແມ່ນ tampons. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຊ່ອງທາງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຢ່າງຫມັ້ນຄົງແລະຈະປົກປ້ອງ uterus, ດູດເລືອດແລະນ້ໍາ. ແຕ່ພວກເຂົາຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາແຕ່ລະຄົນ
- ພະຍາຍາມເຮັດຂັ້ນຕອນການນ້ໍາໃນເວລາທີ່ການແຈກຢາຍບໍ່ລຸນແຮງ
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການກິນວິຕາມິນຫຼືຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກຕ່າງໆ
- ແບບຟອມການປ້ອງກັນແບບກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍແມ່ນຈອກຊ່ອງຄອດ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກເຂົ້າແຕ່ລະນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະຕິບັດງານຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງ.
ໃຫ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບນ້ໍາ
ນັບຕັ້ງແຕ່ການອາບນ້ໍາກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາທະເລບໍ່ພຽງແຕ່, ທ່ານຄວນຈະບອກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍນ້ໍາອື່ນທີ່ສາມາດເປັນບ່ອນອາບນ້ໍາທີ່ມີທ່າແຮງ.
- ທະເລ. ການອາບນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່ານ້ໍາບໍ່ເຢັນ. tampon ຍັງເປັນລາຍການຕົ້ນຕໍສໍາລັບເດັກຍິງ. ໃສ່ມັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາແລະທັນທີຫຼັງຈາກອອກ. ແຕ່ວ່າຖ້າຢູ່ໃນນ້ໍາທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໂຣກ swab ຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານຕ້ອງອອກທັນທີແລະປ່ຽນແປງມັນ.
- ແມ່ນ້ໍາ. ຖ້ານ້ໍາມັນມີຄວາມສະອາດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ລອຍ. ແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ຢູ່ໃນນ້ໍາໃນເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ.
- Lake or pond. ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ລອຍຢູ່ໃນອ່າງເກັບນ້ໍາດັ່ງກ່າວໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຢູ່ໃນນ້ໍາຍ່ຽວ, ຈຸລິນຊີບພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໃຊ້ tampon.
- ສະລອຍນ້ໍາ ໃນຫຼັກການ, ທ່ານສາມາດລອຍໃນມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນອາດເປັນໄປໄດ້ວ່າຕົວເຊັນເຊີຈະປະຕິບັດກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງກ້ອງຈຸລະທັດທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາຈືດແລະສີນ້ໍາຮອບທ່ານໃນສີທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນໍ້າອອກມາໃນນ້ໍາ.
- Bath ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ນໍາໃຊ້ບັນດາອຸປະກອນທໍ່ນ້ໍາໃນຄົວເຮືອນເພື່ອເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍາ, ພະຍາຍາມຮັກສານ້ໍາອຸ່ນແລະບໍ່ຮ້ອນແລະຕື່ມນ້ໍາຫອມທີ່ຖືວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ.
ບໍ່ວ່າພັກຜ່ອນທີ່ລໍຖ້າດົນປານໃດ, ຖ້າຫາກວ່າແຕ່ລະເດືອນເຮັດໃຫ້ແຜນການຂອງທ່ານສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນໃນຫາດຊາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຊ່ວງຕົ້ນໆແລະສະກັດກັ້ນການອາບນ້ໍາແລະອາບແດດ. ໃນເວລານີ້, ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດທັດສະນະແລະຊື້ເຄື່ອງທີ່ລະນຶກ, ເພາະວ່າປະຈໍາເດືອນຈະສິ້ນສຸດລົງຫຼືໄວກວ່ານັ້ນແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກກັບອາບນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.