- ຫມາກພ້າວ - 1 ຊິ້ນ
- Water-4 Cups
- ້ໍາຕານ - 0,5 ຈອກ
- ຂີງ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ກ້ອນ - 10 ຊິ້ນ
ຫມາກນັດ, 1 ແກ້ວນ້ໍາ, ແລະປະສົມ້ໍາຕານໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາຈົນກ່ວາເປັນມວນດຽວກັນ. ເພີ່ມ 3 ຈອກນ້ໍາແລະ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຂີງ. ປິດ, ໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ເຢັນ (ປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ). ເມື່ອຍເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງເພື່ອບໍ່ມີຕ່ອນຂອງຫມາກນັດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີງໃຫ້ກັບລົດຊາດ.
ອາຫານ: 6-8