ຕົວແທນເຫຼົ່ານັ້ນຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອວດອ້າງຂອງຜົມຟຸ່ມເຟືອຍ, ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີການນວດຫົວໃນສານຫນູຂອງວິທີການເພື່ອດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເທກນິກການນວດຫົວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆປະເພດຂອງຜົມ, ມັນສະດວກສະບາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການການລະບາດ.
ຄວາມຕ້ອງການທົ່ວໄປສໍາລັບວິທີການນວດຫົວ
ເວລາທັງຫມົດຂອງນວດຄວນຈະເປັນເວລາ 15-20 ນາທີ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນວດມັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນງ່າຍຂຶ້ນຂອງຫົວແລະການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍໆເຕືອນກະຕຸ້ນຂອງຫົວ. ໃນໄລຍະນວດ, ຄວາມກົດດັນຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ແລ້ວສິ້ນນວດອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍເສັ້ນເລືອດເບົາ.
ເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດຕິພາບສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້ານວດຄວນມີສີ່ປະເພດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ: stroking, circular, pusher and vibrating movements.
Stroking
ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ການນວດພື້ນທີ່ທັງຫມົດຄວນເລີ່ມຕົ້ນ. ພວກເຮົາເຮັດ stroking ກັບປາດເຄິ່ງຂີ້ເຫຍື້ອ, ເລັກນ້ອຍສໍາຜັດກັບຫນັງຫົວກັບ fingers (pads ຂອງນິ້ວມື). ແປງໃສ່ຈຸດນີ້ຄວນຜ່ອນຄາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າໃນຂະບວນການຂອງການກະຕຸ້ນຫນັງຫົວແມ່ນຖືກບີບຄັ້ນແລະປ່ຽນເລັກນ້ອຍ. ຄວາມກົດດັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດແມ່ນອ່ອນແລະລຽບງ່າຍ.
ກ້າມເນື້ອງ່າຍໆໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນ້ໍາ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ຂອງຕ່ອມ sebaceous, ສະຫງົບລະບົບປະສາດ.
ການເຄື່ອນໄຫວ vibration
ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນປະເພດນວດທີ່ແຂງແຮງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປາມຫຼື pads ຂອງນິ້ວມື. ໃນຂະບວນການຂອງເຕັກນິກນີ້, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ oscillatory ກ່ຽວກັບພື້ນຜິວຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີແປງ, ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນຍ້າຍໃນທົ່ວພື້ນຜິວທັງຫມົດ, ເຊິ່ງ massaged. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນລະຫວ່າງການນວດທີ່ຈະບໍ່ເຊັດມືແລະສືບຕໍ່ປະຕິບັດມັນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄວາມກົດດັນ. ຕົວເລືອກອື່ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະຫມອງທີ່ຄ່ອຍໆລ້າໆ. ການເຄື່ອນໄຫວ vibration ປະສິດຕິຜົນເພີ່ມຂຶ້ນໂຕນກ້າມເນື້ອແລະດີຫຼາຍຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຕິບັດໃນຂະບວນການສໍາເລັດການນວດຫົວ.
Circular movements
ນວດນີ້ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນັງຫົວ. ມັນ, ຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ຄາດເດົາແລ້ວ, ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ເລື່ອນລົງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ໃຫ້ກົດລົງຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບ, ຍ້າຍໄປທາງຂ້າງ. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຝາມືຖືກໂກນ, ນິ້ວມືເລັກນ້ອຍ. ນິ້ວມືຕ້ອງເຮັດການສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມືຖືຄວນຈະເປັນການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນິ້ວມື - ນວດເປັນ.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼາຍຢູ່ເທິງຫົວຫນັງ, ພຽງແຕ່ນວດນ້ໍາທີ່ເລືອກແລະປ່ຽນໄປອີກ.
ການນວດຫົວນີ້ມີປະສິດທິພາບຜ່ອນຄາຍ.
ການເຄື່ອນໄຫວ Pusher
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າວິທີການສັ່ນສະເທືອນ, ເຊິ່ງປະກອບມີການເຫື່ອອອກ. ມັນເປັນ effleurage ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງຢ່າງສົມບູນ. ໃນລະຫວ່າງການນວດນີ້, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ, ແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນການສໍາພັດ. ນັ້ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຕໍາແຫນ່ງຂອງມືໃນເວລາທີ່ນວດນີ້ກົງກັນກັບເຕັກນິກຂອງປະເພດທີ່ຜ່ານມາ (ການເຄື່ອນໄຫວວົງ). ທັງສອງນວດນີ້ແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນລັກສະນະຂອງເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ efflorescence ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍເສພາະ pads ຂອງນິ້ວມື. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຄວນມີໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະຈະຖືກເຮັດໃນຮູບແບບຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຊ້ໍາອີກ.
ຫຼັງຈາກການຍູ້ແຮງດັ່ງກ່າວແຕ່ລະຄົນ, ພວກເຮົາຍ້າຍນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາໄປບ່ອນອື່ນຫຼືຍ້າຍມືຫຼືປ່ຽນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງນິ້ວມື.
ການຂຸດຄົ້ນແມ່ນເຮັດຢ່າງກະທັນຫັນແລະແຂງແຮງ.
ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ vibrating ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການນວດຫົວ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຄື່ອນໄຫວການຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວ, ມັນກໍ່ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດທໍາມະດາ, ສະຖຽນລະພາບແລະຂະບວນການທາງໂພຊະນາການທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງສະຖານທີ່ massaged ແລະປະສິດທິຜົນໃນການປັບປຸງໂຕນກ້າມຊີ້ນ.