ເນື້ອໃນໄຂມັນສູງຂອງນົມແມ່

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີແລະແມ່ແລະເດັກທີ່ພະຍາບານຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມປີຕໍ່ໄປ. ແນ່ນອນ, ອາຫານຂອງພະຍາບານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຄວນມີຄວາມພຽງພໍ, ແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະ, ແນ່ນອນ, ຄຸນນະພາບ.

ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ລູກຮູ້ກ່ຽວກັບນິສັຍການກິນອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນເຖິງການເກີດລູກ, ຈະສາມາດຮັບມືໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກເກີດ. ຄວາມຜິດພາດແມ່ນຜູ້ທີ່ຄິດວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຕົກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແມ່ນຢູ່ໃນນົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເພາະວ່ານົມແມ່ກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງລູກແລະເລືອດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈາກເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຂອງແມ່. ສ່ວນປະກອບຂອງນົມແມ່ແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍທໍາມະຊາດ, ມັນແມ່ນຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຢູ່ໃນທຸກໆແມ່ຍິງ, ບໍ່ວ່າຈະມີຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ.

ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າແມ່ແລະເດັກມີ microflora ເທົ່ານັ້ນ - ດັ່ງນັ້ນຖ້າແມ່ບໍ່ກິນອາຫານ, ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະມີຜົນກະທົບທັງສອງ.

ມີອາຫານສໍາລັບໄລຍະເວລາໃຫ້ນົມລູກມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ. ຢ່າໄປຫາຄົນອື່ນທີ່ສຸດ - ມີສອງຄົນ. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນແລະບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງນົມແມ່. ແມ່ທີ່ພະຍາບານຕ້ອງກິນໃນປະລິມານດຽວກັນກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ນອກເຫນືອຈາກອາຫານຄ່ໍາອື່ນອີກ. ກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນບາງສ່ວນ - ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສາມອາຫານຕົ້ນຕໍ, ແລະລະຫວ່າງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ - ຊາແລະ sandwiches ມີເນີຍແຂງ, sausage, ປາ - ແນ່ນອນ, ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ.

ເມື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ: ບາງຄັ້ງການຊອກຫານົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍອາດຈະບໍ່ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຕົວແທນຜະລິດຕະພັນແມ່ແລະເດັກ, ຢາຮັກສາແລະສີ.

ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າ "ປິດສະຫນາມ" ມັກຈະມີໄນໂຕຣເຈນແລະຢາປາບສັດຕູພືດ, ເຊິ່ງຖ້າຖືກຈັບໃນນົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີຄວາມກັງວົນຫລາຍ. ການນໍາໃຊ້ຢາ multivitamins ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນເພາະວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ຖ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັບປະທານວິຕາມິນທີ່ມີຕາຕະລາງທີ່ຈະດື່ມພວກເຂົາມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ເຮັດພັກຜ່ອນເປັນເວລາສອງອາທິດ.

ການເພີ່ມຂື້ນໃນການບໍລິໂພກຂອງແຫຼວໂດຍຈໍານວນຂອງນົມທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ຊາທີ່ມີນົມແນະນໍາໂດຍ grandmothers ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເພື່ອໃຫ້້ໍານົມສະເຫມີໄປພຽງພໍ, ໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫລັງໃນຫນ້າເອິກເລື້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານແກ່ຍາວ. ດື່ມພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງ quenching thirst. ເທົ່າໃດ - ແຕ່ລະແມ່ຍິງຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົນເອງ, ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການບໍລິໂພກຂອງເຫລວແມ່ນປະມານ 2,5-3 ລິດຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນເກີນ 5 ລິດ. ທ່ານສາມາດດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຮີມໄຂ່, ແລະຖ້າທ່ານຮັກນົມແລະບໍ່ມີບັນຫາກັບການປະສົມປະສານຂອງມັນ - ໃຫ້ດື່ມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! ຖ້າມີບັນຫາ - ປ່ຽນ້ໍານົມດ້ວຍນົມຫມັກຫຼືນົມສົ້ມ.

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງນົມແມ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເວລາລະດູການແລະເວລາກາງເວັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ. ໄຂມັນແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ. ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບນົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຖ້າມັນດູດນົມແມ່ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - ຢ່າໃຫ້ໄຂມັນກິນນົມທັງສອງ, ຖ້າລູກຕ້ອງກິນໄຂມັນພຽງພໍ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫລາດທີ່ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງເຂດຂອງທ່ານ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກນັດແລະ feijoa, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມັກກັບປະຊາຊົນຂອງປະເທດຈີນຫຼືໄທ. unexpected ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ລູກເຕົ້ານົມ, ແລະດີກວ່າຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບປະເພນີລັກສະນະອາຫານຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າຫັນກັບຕົວເອງແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ອົງການລ້ຽງສັດເປັນບ່ອນທົດສອບສໍາລັບການທົດສອບການກິນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຍກແຍະລະຫວ່າງຄວາມມັກໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່, ປະມານ 3-4 ເດືອນຂອງການຖືພາ - ລາວຮູ້ສຶກສົ້ມ, ຫວານ, ຂົມຂື່ນຫຼືເກືອ. ສະນັ້ນເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງເດັກກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານຫລັງຈາກເກີດ. ແລະ, ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເກີດມາ, crumb ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານົມແມ່ຈະບໍ່ມີລົດຊາດດຽວກັນ. ແລະຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບລົດຊາດຂົມຂອງນົມຫຼັງຈາກກິນຜັກບົ່ວຫລືຜັກທຽມ. ນັກວິທະຍາສາດພາສາອັງກິດທົ່ວໄປໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແມ່ເລື້ອຍໆມີແມ່ຜັກທຽມຢູ່ໃນອາຫານຂອງນາງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕັມໃຈຫຼາຍທີ່ຈະເອົານົມໃຫ້ນົມ. ຢ່າປະຕິເສດແລະເຄື່ອງເທດ - ແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ມີ fanaticism, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ appetizing ແລະລົດຊາດ.

ອັນຕະລາຍ - ຈາກຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ຍັງບໍ່ມີໃຜສາມາດຈັດການກັບການປະກັນໄພ. ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍາໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄອບຄົວທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ມາແລະຜູ້ທີ່ທໍາອິດທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມປະສົມປະສານປອມໃນໂຮງຫມໍ. ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກະລຸນາກຸ່ມຄວາມສ່ຽງ - ເພື່ອໃຫ້ແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານໃນບ້ານຂອງແມ່ໂດຍມີການປະສົມ - ບໍ່ແມ່ນໃນມື້ທໍາອິດ, ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. ແມ່ຄວນແນະນໍາຫນັງສືອາຫານແລະບັນທຶກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະເວລາທີ່ນາງໄດ້ກິນ - ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອາການແພ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ - ນົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາ, ໄຂ່, ສັດປີກ, legumes, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈໍານວນຫລາຍ (strawberries, raspberries ແລະແມ້ກະທັ້ງ sea buckthorn), ຫມາກມອນ, ຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນແປກ, ໂກເລດ, ກາເຟແລະຫມາກກ້ວຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ: ຖ້າວ່າລາວມີອາການແພ້ຕໍ່ (ປະກະຕິໃນຮູບແບບຂອງການຫາຍໃຈ), ມັນກໍ່ມີຜະລິດຕະພັນ "provocateur" ບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ. ປະຕິກິລິຢາແພ້ບາງຄັ້ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຕົວມັນເອງ, ແຕ່ອາຫານເສີມປອມຕ່າງໆ. ແລະເດັກນ້ອຍບາງຄົນມີຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບອາການແພ້ອາຫານ - pollen, ຂົນ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເນື້ອໃນໄຂມັນສູງຂອງນົມແມ່ເອງກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບທ້ອງຜູກແລະກະເພາະອາຫານໃນໄຂມັນ: ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ກັບການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ນົມທີ່ມີທາດບໍາລຸງຄວນມີ - ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ປະກອບມີໃນອາຫານພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ: ແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ - kefir, ນົມ curdled, ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມແລະຄີມ, ແຫຼ່ງຂອງຟູອໍຣ໌ແລະເຫລໍກ - ເຂົ້າຈີ່ຂີງ, ໄຂ່ມຸກ, ຊີ້ນງົວ, offal, ປາແລະຫມາກໂປມ ທີ່ຢູ່ ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກຜະລິດຕະພັນສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ຫຍາບ, prunes ແລະ legumes, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວ, ຝາກຂອງວິຕາມິນ B ແລະ magnesium. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບໃສ່ໃນມັນເບີເມນູແລະໄຂມັນຜັກ, ແລະຮຸ້ນຂອງນໍ້າຕານປະກອບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ jam, compotes ຫວານແລະ confectionery. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ ascorbic, pantothenic ແລະ folic acid, carotene ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ - ຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.