- Inflorescence of broccoli - 400 grams
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ
- ນົມ - 120 ມິນລິລິດ
- ຄີມ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Mustard-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Flour-3 Art ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ - 150 ກຼາມ
- Nutmeg - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, broccoli ແມ່ນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນການລວມເຂົ້າໃນອາຫານແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບຫຼາຍ. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນຮູບພາບສູດນີ້ແມ່ນບາງທີແມ່ນວິທີງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກ broccoli. ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບ supernatural, ບໍ່ມີເຕັກນິກການ culinary ສັບສົນ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈໄດ້, ແຕ່ຜົນຜະລິດແມ່ນ casserole ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ລອງ! ສູດສໍາລັບ casseroles broccoli: 1. ຫນ້າທໍາອິດ, broccoli inflorescences blanched. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຖິ້ມຊໍ່ດອກອອກເປັນນ້ໍາຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາທັນທີທີ່ພວກເຮົາຫຼຸດລົງ broccoli ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ icy. ຈາກນັ້ນລ້າງນ້ໍາ. 2. ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ກັບ whisk. ເພີ່ມຄີມແລະນໍ້ານົມ, ຊ້ໍາອີກ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມ mustard, whisk ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນການຜະສົມຜະສານຜົນ, ພວກເຮົາຝັດແປ້ງ. ພວກເຮົາປະສົມມັນດີ. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອປະສົມ (ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຂີ້ແກ່ນ). 3. ເນີຍແຂງຫູບ, 2/3 ຂອງເນີຍແຂງເພີ່ມເຂົ້າຂົ້ວ, ປະສົມ. 4. ພວກເຮົາໃຊ້ຮູບແບບສໍາລັບການ baking, ພວກເຮົາມີນໍ້າມັນທີ່ມີມັນເບີ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຮູບແບບຂອງ broccoli. ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງພວກເຮົາ. ສະກັດຊີດທີ່ສາມທີ່ຢູ່ເທິງສຸດ. Bake ສໍາລັບ 30-40 ນາທີຢູ່ 190 ອົງສາ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດ - casserole broccoli ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນເລັກຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃຊ້. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4