ເດັກຍິງທຸກຄົນຄວນຮູ້ວ່າຄວາມຊັກຊ້າບໍ່ເກີນສອງມື້ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຄວນແຈ້ງເຕືອນທ່ານແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານໄປຫາແພດຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ເຫດຜົນສາມາດເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເພາະວ່າວົງຈອນປະຈໍາເດືອນແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຕ່ທາງຈິດໃຈ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການຊັກຊ້າຂອງປະຈໍາເດືອນໃນ 10 ມື້
ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງນາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາສາມາດກະຕຸ້ນອົງຄະທາດແລະກະຕຸ້ນການຊັກຊ້າ, ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການຊັກຊ້າໃນປະຈໍາເດືອນ.
ອາຫານ
ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກຽມພ້ອມສໍາລັບຮ້ອນແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສະສົມໃນລະດູຫນາວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການນີ້. ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານໄດ້ນັ່ງຢູ່ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ພຶດຕິກໍານີ້ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປກັບຄວາມກົດດັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຊັກຊ້າອາດຈະມີຫຼາຍໆເດືອນ. ນີ້ຄວນເຕືອນທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນວິທີການໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການປັບປຸງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດີກວ່າ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ບັນຫາໃນຄອບຄົວຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ພື້ນຖານຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງ. ຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊັກຊ້າຕໍ່ເນື່ອງໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ພະຍາຍາມປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນທັດສະນະຕໍ່ສະຖານະການຄວາມຄຽດ.
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາໃນການກິລາ, ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິດີ, ຖ້າວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາທີ່ເຂັ້ມແຂງທ່ານຈະມີຄວາມຊັກຊ້າໃນເວລາ 2-4 ມື້. ຖ້າມັນດົນກວ່າ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊ້າລົງ.
ພະຍາດ
ໃນບາງກໍລະນີ, ການຊັກຊ້າຂອງການປະຈໍາເດືອນສໍາລັບ 10 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະ endocrine. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາແພດໃນລະຍະເວລາ, ຜູ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນເວລາແລະໄວໆນີ້ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
ການຊັກຊ້າຂອງເວລາປະຈໍາ 10 ວັນ: ຈະເຮັດແນວໃດ?
ຢ່າຢ້ານກົວແລະແຕ່ງຕັ້ງແພດຫມໍປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າສໍາລັບການຫັນຂອງທ່ານ, ວິເຄາະສິ່ງທີ່ສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະສົບການຂອງຜູ້ອື່ນ, ອ່ານກອງປະຊຸມແມ່ຍິງ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພວກເຂົາແມ່ນແນະນໍາ, ຊ່ວຍຊອກຫາສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊັກຊ້າ. ແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດການກວດຫາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວ.