ເພີ່ມສີ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມ່ວນ
ສຽງສີສົ້ມແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນແລະສະຫວັດດີການ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດແລະຄວາມໂປ່ງໃສເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາດຈະ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເບິ່ງດີໃຈໃນຮູບ, Danes ເວົ້າວ່າ: "ສີສົ້ມ." ການປະສົມປະສານຂອງສີສົ້ມທີ່ມີສີເຫຼືອງເພີ່ມກິດຈະກໍາ, ມີສີຟ້າ - ມັນຕື່ນເຕັ້ນ, ມີສີຂຽວ - ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ.
ຫມາຍເຫດວັນແຫ່ງຄວາມຫົວເລາະ
ຈິນຕະນາການ, ນັກປັບປຸງພັນໄດ້ນໍາເອົາຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ carrots ທີ່ມີຮູ - welded, ມັນເຮັດໃຫ້ whistle ເປັນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສຶກສາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງຄົນຂີ້ເຫຍື້ອ. ແລະອາຫານເຢັນຂອງອາເມຣິກາໄດ້ປ່ອຍອອກມາເມື່ອ Hamburg ພິເສດສໍາລັບຊ້າຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ 1 ເດືອນເມສາ, ແລ້ວ 5 ສະຕະວັດ, ມື້ນີ້ໄດ້ຖືກສະຫລອງກັບ pranks, tricks funny, rallies uninvited. ໂດຍວິທີທາງການ, ຈາກຂ່າວຂອງພວກເຮົາເດືອນເມສາພວກເຮົາເປັນຄວາມຈິງ. ເຕືອນສິ່ງທີ່?
"ເປີດ" ສໍາລັບບາງຄັ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສຸກ, ນັ້ນແມ່ນສໍາລັບ comedy favorite ຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລນອດແຄໂລໄລນາໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງ: ສອງກຸ່ມຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງເບິ່ງຫນັງຕ່າງໆ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບເງົາຕະຫລົກ, ໃນ 3 ອາທິດທີ່ໄດ້ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປວດ. Smile ຮັບປະກັນໃຫ້ "ໃນ jazz ພຽງແຕ່ເດັກຍິງ", "ເດັກຍິງ", "Pokrovsky ປະຕູ" (ເບິ່ງຈາກທຸກບ່ອນ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະເມີນຂອງທ່ານໃນຮູບເງົາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ.
Feathers ມີຄວາມສຸກ
ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ. ຈັດແຈງ "ການທົບທວນຄືນ" ສໍາລັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການສະເດັດມາຂອງພາກຮຽນ spring? ກັບຄືນໃຫ້ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃຫມ່ຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ Lenor Parfumelle. ສາມນ້ໍາຫອມທີ່ສວຍງາມ, ນໍ້າຫອມຂອງຝຣັ່ງ, ຈະມາເຖິງສິ່ງຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສຸກໃນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ - ໃນໃບເຕົ້າໂຮມກັນຂອງໃບເຕົ້າໂຮມກັນ, ນົກນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ລົມຫາຍໃຈອ່ອນໆຈາກຜ້າມ່ານຫລືກິ່ນຫອມຂອງແຜ່ນສົດ.
ກິນຜະລິດຕະພັນຂອງໂປຣໄຟລທີ່ດີເລີດ
ຜູ້ທີ່ມັກຈະ melancholia ມີລະດັບສູງຂອງ homocysteine ໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ, ນັກວິທະຍາສາດນໍເວໄດ້ຄົ້ນພົບ. ນີ້ metabolite ທໍາມະຊາດປົກກະຕິ dissolves ຢ່າງວ່ອງໄວກັບອາຊິດ folic. ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍ, homocysteine ສະສົມ, ແລະພວກເຮົາຕົກເຂົ້າໄປໃນຄວາມລໍາບາກ. ເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມໂສກເສົ້າ, ປະກອບດ້ວຍສີຂຽວອາຫານແລະທຸກປະເພດຂອງສະຫຼັດ - ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ.
ໄດ້ຮັບສັດລ້ຽງມາເບິ່ງ
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີເພື່ອນສີ່ຂາກໍ່ຈະຢືນຢັນວ່າສັດບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍິ້ມ (ຢູ່ກັບຄວາມເພີດເພີນຫຼືຜູ້ທີ່ຮັກແພງຂອງພວກເຂົາ), ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ laugh, ປະຊາຊົນແລະເຮັດໃຫ້ເຫດຜົນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສຸກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ hilariously ມັນແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍຫມາ (ແນວພັນທີ່ smiling ຫຼາຍທີ່ສຸດ: terriers, Dalmatians, retrievers). ແມວມີຫນ້ອຍທີ່ຈະຍິ້ມ. ແຕ່ຫມູກີເນຍທີ່ມີຄວາມສາມັກຄີແລະຈິດໃຈກໍ່ສາມາດ "ຫົວເລາະ", ເຮັດໃຫ້ສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຫຼາຍ.
ສະເຫມີຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ
ສະພາໃນການຍິ້ມເມື່ອຈິດວິນຍານຂອງແມວຂັດ, ບໍ່ເຮັດວຽກ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼອກລວງຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ແລ້ວ, ພວກນັກ Physiologists ເວົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປນີ້: smile "ກ່ອນຫນ້າຂອງຕາ." ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ (remembering the joyful events of the past, dreaming about a future bright, noting the momentous moments in the present), then suddenly arising problems and problems will not be easy to replace the mood created in this way.
ໄປສະແດງລະຄອນ
ວັນທີ 27 ມີນາ - International Theater Day: ເປັນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ Wielom Melmen! ໃນເດືອນເມສາ, ໂຮງລະຄອນຢູເຄຣນຕາມປະເພນີມັກ delight spectators ມີຜົນງານຕ່າງໆ. ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າເຄື່ອງຫມາຍຂອງສິນລະປະຮູບເງົາໄດ້ກາຍເປັນຫນ້າກາກ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ເລື່ອງຕະຫລົກ. ການໄປຢ້ຽມຢາມສະແດງລະຄອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງທັດສະນະຂອງຄົນຈ້າງເຮັດໄດ້ທັນທີໂດຍຈຸດອາຍແກັສ. ແລະເກຣັກບູຮານ "comedy" ການປິ່ນປົວ hypochondria, ອາການເຈັບຫົວແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ... ຮັກ unrequited!
ເຮັດ yoga ຂອງ laughter , ຫຼື yoga hassia, ການພັດທະນາໂດຍທ່ານຫມໍອິນເດຍ. ໂດຍການສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຂອງ yoga ພື້ນເມືອງທີ່ມີ stretches ອ່ອນແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວປື້ມຫົວ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍິ້ມໄດ້ງ່າຍ, ສະບາຍແລະມັກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການໂຫຼດທີ່ຮ່າງກາຍຈະມີປະສົບການ, ເມື່ອກິນພຽງເລັກນ້ອຍ "asanas ridiculous", ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເມື່ອທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ເຕັມເວລາຫຼື simulators.
ອຸກໃຈໃນສຸຂະພາບ
ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງສໍາລັບ smile ແລະເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສຸກ: ມັນ turns ອອກ, ເພື່ອຮັກສາສະຖານະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດແມ່ນ ridiculously ງ່າຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ smile, laughter, ງາມ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບຫາຍໃຈ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນເລືອດ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ. 5 ນາທີຂອງ laughter = 40 ນາທີການຜ່ອນຄາຍ (ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, 80 ກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນເວລາດຽວກັນ) = ການຍ່າງຜ່ານຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຜ່ານປ່າໄມ້ = ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cocktail ອົກຊີເຈນໄດ້. ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ - ຈາກຫົວໃຈຂອງ laughing ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້.