ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີບັນຫາເພາະວ່າ shyness. ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາເມລິກາ Bernardo Carducci, ຜູ້ອໍານວຍການສະຖາບັນວິໄຈຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Indiana, ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນວ່າໃນໄລຍະ 15 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ອັດຕາສ່ວນຂອງປະຊາຊົນອຶດອັດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 40 ເຖິງ 48 ສ່ວນຮ້ອຍ. ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍ, ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອາຍ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການ shyness ແລະ modesty
ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຫຼາຍຢ່າງ. ຈາກຄວາມອັບອາຍເລັກນ້ອຍໃນສະຖານະການໃຫມ່, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງຄົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານໄປຫາກອງປະຊຸມທີ່ມີນັກຈິດວິທະຍາ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນວ່າ: "ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າໃນກຸ່ມໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານວ່າຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວ. " ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍ. ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າພວກເຮົາ. ຢູ່ຫລັງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ shyness ບໍ່ພຽງແຕ່ suspicion, ແຕ່ຍັງ narcissism - narcissism. ຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຕົວເຮົາເອງກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າມີຄົນເບິ່ງຫາພວກເຮົາຢ່າງສະຫລາດຫລືສໍາຄັນຕໍ່ຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຫມັ້ນສັນຍາ. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມສໍາຄັນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຍຸດຕິທໍາ. ນັ້ນແມ່ນ, ບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງປະຊາຊົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວໃນເລື່ອງ narcissistic ແມ່ນການປະຕິເສດການສໍາຄັນ. ແຕ່ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງບຸກຄົນ.
ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມອາຍເປັນຄວາມສົມບູນແບບ - ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສະເຫມີແລະໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຊີວິດທັງຫມົດ, ຄົນດັ່ງກ່າວຕໍານິວ່າ, ຕົວຢ່າງທັງຫມົດ, ຕົນເອງ: "ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າຂ້ອຍໂງ່, ສິ້ນຫວັງ." ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນປັດໃຈພາຍນອກທີ່ເປັນວັດຖຸທີ່ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນທີ່ອາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນອະນາຄົດ, ຄົນດັ່ງກ່າວຫຼີກເວັ້ນການເປັນຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່ແລະການກະທໍາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າພວກເຂົາຈະຖືກຂົ່ມເຫັງໃຫມ່ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນັບຖືຕົນເອງ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການຍົກຍ້ອງ. ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ! ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະສົບການແລະເວລາຕໍ່ໄປເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການໃນເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ວ່າຜູ້ນໍາຫນ້າໃນວິທີທີ່ເລັກນ້ອຍແລະອຸກອັ່ງ, ຄົນທີ່ສົມບູນແບບຄິດວ່າຕົວເອງໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາເປັນນິກາຍ, ປີສາດ, ປະຊາຊົນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແຕ່ພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາໃນການປະຕິບັດ, ດັ່ງທີ່ຈະບໍ່ທົນທຸກທະລະມານ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄົນເລັກນ້ອຍ, ຂີ້ອາຍໂດຍທໍາມະຊາດ. ພວກເຂົາໄດ້ປະຕິບັດວິທີນີ້ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າຄວາມອາຍອາຍເປັນທໍາມະຊາດຂອງພຶດຕິກໍາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທໍາລາຍແລະເອົາຊະນະຄວາມອາຍຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄິດວ່າລັກສະນະນີ້ເປັນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມຈົງຮັກພັກດີທີ່ຈິງໃຈເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນນັບຖື.
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອັບອາຍຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດຄວາມອັບອາຍແລະຢາກກາຍເປັນ "ແມ່ເຫລໍກ" ແລ້ວທ່ານມີໂຄງການທາງຈິດໃຈພິເສດສໍາລັບທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຂອງຜູ້ຍິງໄວຫນຸ່ມທີ່ງຶດງໍ້ເປັນຜູ້ຊິງຊິງແຫ່ງແສງສະຫວ່າງ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນກໍ່ບໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກ.
- ເລີ່ມຕົ້ນເກີດໃຫມ່ກັບການຮັບຮອງເອົາຄວາມອັບອາຍຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ, ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດພົບເຫັນທັນທີທັນໃດ objection ກັບ joke ຄົນໂງ່ໄດ້. ທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ດີຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນພວກເຂົາແລະຈຸດສຸມ.
- ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບປະຊາຊົນ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ. ຕົວຢ່າງ: "ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ ... ", ຫຼື "ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ". ປະຊາຊົນມັກມັນເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ. ແລະທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ: "ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ", "ຂ້ອຍຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພິສູດເພື່ອຮັກສາການສົນທະນາ. ແລະຄວາມສາມາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖາມຄໍາຖາມແລະຟັງລະມັດລະວັງໃຫ້ກັບຜູ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ການຂັດຈັງຫວະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້! ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມັກຄວາມສົນໃຈກັບບຸກຄົນຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະປະຕິບັດກັບທ່ານດ້ວຍຄວາມສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ.
- ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສົນທະນາທີ່ລ້າສະໄຫມ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ! ເມື່ອທ່ານຊື້ວາລະສານເຫຼື້ອມໃສ, ຢ່າຖິ້ມເງິນໃຫ້ຜູ້ຂາຍແລະບໍ່ຫນີໄປຕາມປົກກະຕິ. ເຮັດໃຫ້ compliment ກັບຜູ້ຂາຍ, ຖິ້ມສອງຄໍາກ່ຽວກັບດິນຟ້າອາກາດ. ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ຈົ່ງສັນລະເສີນການປົກຄອງຂອງຄົນໃກ້ຄຽງ. ນາງ, ແນ່ນອນ, ຈະໄດ້ຮັບການ delighted. ຂໍຂອບໃຈກັບ trifles ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສ້າງບັນຍາກາດໃນທາງບວກກ່ຽວກັບທ່ານ.
- ສຸມໃສ່ບັນຫາທີ່ສໍາຄັນຂອງຄົນອື່ນຖ້າທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຍັງແດ່. ທ່ານຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນແນວໃດວ່າທ່ານລືມກ່ຽວກັບຄວາມອາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຢ້ານກົວ.
- ຢ່າປະຕິເສດການສະເຫນີທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນບໍລິສັດທີ່ດີ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເຊື້ອເຊີນທ່ານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສັງຄົມຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກກັບມັນ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງຜູ້ອື່ນ. ມັນສະເຫມີສາມາດເປັນສະຖານະການທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າກັບທ່ານ, ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມຂັດແຍ້ງກັບບຸກຄົນນີ້, ມັນດີກ່າາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາາ:
- ກໍານົດຕົວເອງເປົ້າຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າສັນຍາວ່າຕົວເອງວ່າອາທິດນີ້ຈະກາຍເປັນດາວຂອງຫນ້າຈໍໂທລະພາບ. ແທນທີ່ຈະ, ສັນຍາວ່າຈະເຂົ້າມາພັກແລະສົນທະນາກັບຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄົນ. ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອບັນລຸຫຼາຍ!
- ກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທຸກດ້ານ. ຕົວຢ່າງ, ກາຍເປັນ connoisseur ຂອງວັນນະຄະດີຟິນແລນທີ່ທັນສະໄຫມ ... ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນເອກະລັກ. ວ່າຄົນອື່ນສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ຈາກທ່ານ.
"ເບິ່ງຂ່າວ." ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນໃນໂລກ, ນະຄອນແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການສົນທະນາ.
- ຈື່ເຫດການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍານໃນບໍ່ດົນມານີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເລື່ອງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ບອກພວກເຂົາໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຫັນທ່ານເປັນນັກສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ປະຊາຊົນຈະພະຍາຍາມສົນທະນາກັບທ່ານ.
- ອ່ານຫນັງສືພິເສດ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫນັງສືຂອງນັກຈິດຕະສາດອາເມລິກາຟິລິບ Zimbardo ໄດ້: "Shyness. ມັນເປັນແນວໃດ? ວິທີການຈັດການກັບສິ່ງນີ້? ".
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການສຶກສາໃຫມ່ແມ່ນການກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ບໍ່ມີມະຫັດສະຈັນຂອງວິທີການທີ່ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ທ່ານຕ້ອງການເວລາແລະການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນໃນຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບການເຮັດວຽກທີ່ສອດຄ່ອງແລະຫມັ້ນຄົງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ໄວໆນີ້ຈະຕ້ອງຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຮູ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ.
- ປະເມີນພຶດຕິກໍາແລະການກະທໍາ, ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນຂອງບຸກຄົນ. ນໍາໃຊ້ຫຼັກການນີ້ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະກັບຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະ: "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໂງ່" ບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍໂງ່ແນວໃດ". ປະໂຫຍກສຸດທ້າຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານປະຕິບັດສະຫລາດກວ່າ.
- ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານ, ແຕ່ໂດຍວິທີການພິເສດ. ສໍາລັບການຜິດພາດຂອງແຕ່ລະ, ຊອກຫາຄໍາໂຕ້ແຍ້ງທີ່ສາມາດສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໄດ້. ຕົວຢ່າງ: "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄວ້ວາງໃຈ", ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ "ຂ້ອຍສະເຫມີຊ່ວຍປະຊາຊົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ." ຫຼື: "ຂ້ອຍຈະລືມຫຍັງ" - "ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮຸນແຮງ."
- ຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່າໃນປັດໃຈພາຍນອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: "ໂຄງການຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປ, ເພາະວ່ານາຍຈ້າງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບພະນັກງານຂອງຜູ້ຊາຍ".
- ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການ relaxation. ສົດແລະການພັກຜ່ອນທ່ານຈະເຂົ້າໃຈດີກ່ວາຜູ້ທີ່ຕິດຕໍ່ກັນ.
- ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຜູ້ອື່ນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່, ຖ້າຫາກວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອປະກົດຢູ່ໃນຈຸດປະສົງ mercenary.
- ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອອກຈາກສະຖານທີ່. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ພວກເຂົາຈະເອົາຈາກທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາຈະໃຫ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນສະຖານະການໄດ້, ຈໍາກັດການພົວພັນກັບຕໍາ່ສຸດທີ່.
- ຄວາມຜິດຫວັງແລະການບາດເຈັບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບ. ຢ່າໂກດແຄ້ນໂດຍທົ່ວໂລກ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກັບທ່ານ, ແຕ່ກັບທຸກຄົນໃນໂລກ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າຫຼັງຈາກແຖບສີດໍາ, ສີຂາວຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມາ.
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍໄລຍະຍາວໃນຊີວິດ. ແຕ່ທຸກຂັ້ນຕອນໃນຖະຫນົນຫົນທາງເພື່ອຄວາມຝັນຂອງທ່ານ, ວາງແຜນໃນເວລາສັ້ນໆ. ທ່ານຈະສາມາດປະເມີນຄວາມກ້າວຫນ້າແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ເບິ່ງວ່າໃນຊີວິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະຫັນອອກ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ຄວາມສຸກຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຄ່ໍາ delicious, ຮູບເງົາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ການຍ້ອງຍໍ, ໃຫ້ການສະຫນອງພະລັງງານໃນທາງບວກແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທັດສະນະຄະຕິໃນຕໍ່ຊີວິດ.
ມີການແຕກແຍກ, squander shyness ຂອງທ່ານ, modesty - ທ່ານສາມາດບັນລຸຫຼາຍຫຼາຍໃນຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງເບິ່ງວ່າໃນການສະແຫວງຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈທ່ານບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຕົວຕົນເອງທີ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຄົນທີ່ຫິວໂຫຍແລະບໍ່ສົນໃຈ.