ເຖິງແມ່ນວ່າໄວລຸ້ນໃຊ້ຈ່າຍໃນຄອມພີວເຕີ້ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ, ລາວມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທົ່ວໄປ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຫນັງຕີງເປັນສາຍຕາ. ໃນລະຫວ່າງເກມຄອມພິວເຕີ້ຫຼືໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານອອນລາຍ, ໄວລຸ້ນມີປະສົບການ "ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງຈິດ" ພິເສດ, ພວກເຂົາບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມເຫນືອກ່ວາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ. ແລະຖ້າເກມຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫ່າງຈາກຫນ້າຈໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີກໍາລັງໃດໆທີ່ເຫລືອ!
ແຕ່ຕອນນີ້ພວກເຂົາກໍາລັງສຶກສາຄອມພິວເຕີຢູ່ໂຮງຮຽນອະນຸບານແລ້ວ! ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນການສ້າງໂຮງຮຽນກ່ອນທີ່ໂຮງຮຽນຫຼາຍນັ່ງຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ເດັກ, ທ່ານສາມາດສະຫງົບຢູ່ທີ່ນີ້. ແຕ່ຢູ່ເຮືອນ - ສິ່ງອື່ນ! ໃນທີ່ນີ້, ເດັກຍັງຢູ່ຄົນດຽວກັບຄອມພິວເຕີແລະມັກໃຊ້ມັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງ: ເດັກນ້ອຍໃນຕອນແລງຈະກາຍເປັນກັງວົນ, ຮຸນແຮງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຮຸກຮານ. ແມ່ນ, ແລະນອນຫລັບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຖ້າຫາກວ່າຄວາມຝັນໃນທີ່ສຸດມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຝັນນີ້ແມ່ນ constantly interrupted. ພໍ່ແມ່ມັກບໍ່ຮູ້ວ່າເຫດຜົນສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຂອງເດັກແມ່ນຄອມພິວເຕີ້.
ຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນຮັງສີໄຟຟ້າແລະໄຟຟ້າຈາກເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ. ການສຶກສາຊ້ໍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮັງສີ X ຈາກຄອມພິວເຕີບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ. ຮັງສີໄຟຟ້າຍັງຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຖ້າເຄື່ອງຄອມພິວເຕີມີຄຸນນະພາບດີ.
ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນອື່ນ: ໃນຫ້ອງທີ່ມີຄອມພິວເຕີເຮັດວຽກສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມໄດ້, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດລົງ. ນີ້ຈະເພີ່ມເນື້ອຫາຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນອາກາດແລະອາກາດຂອງມັນເອງແມ່ນ ionized. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ຍັງຢູ່ໃນອາກາດຂອງອາກາດ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນອົງປະກອບຄຸນນະພາບຂອງອາກາດ: ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຂູດຄໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາໄອ.
ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ປອດໄພໃນຄອມພິວເຕີ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ:
ຕໍາແຫນ່ງຂອງຄອມພິວເຕີແມ່ນດ້ານຫລັງກັບຝາ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບລາວແມ່ນຢູ່ໃນແຈ.
ໃຊ້ການເຮັດຄວາມສະອາດປຽກທຸກໆມື້. ຕຶກອາຄານແລະຜ້າພົມແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ເຊັດຫນ້າຈໍຂອງເຄື່ອງຄອມພິວເຕີດ້ວຍຜ້າປຽກກ່ອນແລະຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຢືນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າກະດາດຄອມພິວເຕີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄອມພິວເຕີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ບໍ່ມີໃຜໄດ້ພິສູດຄວາມຄິດເຫັນນີ້ເທື່ອ. ແຕ່ລາວບໍ່ປະຕິເສດມັນ.
ປົກກະຕິແລ້ວການລະບາຍອາກາດຫ້ອງ, ໂດຍສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງ ions ຫນັກໃນຫ້ອງ. ໂຊກດີ, ຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງມີຕູ້ປາ. ການລະລາຍນ້ໍາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ.
ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເຮັດວຽກທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຄອມພິວເຕີ "hits" ຂອງວິໄສທັດຂອງເດັກ.
ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພິວເຕີ, ເດັກນ້ອຍພ້ອມໆກັນສົມທຽບ, ວິເຄາະ, ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ. ແລະສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈິດໃຈແລະຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງຮູບສັນຍາລັກຂະຫນາດນ້ອຍໃນຫນ້າຈໍ, ເລື່ອນພາບໂດຍຜ່ານບົດເລື່ອງ, ບາງຄັ້ງບໍ່ສາມາດອ່ານໄດ້. ໃນເວລາທີ່ລູກຫຼັບໆເບິ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍຫຼືແປ້ນພິມ, ກ້າມເນື້ອບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າໃນເດັກນ້ອຍພວກມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອົດທົນທາງດ້ານສາຍຕາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຈໍສະແດງຜົນ "ກະພິບ".
ຍົກເວັ້ນໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄອມພິວເຕີແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫມົດກ່ວາເມື່ອອ່ານແລະຊົມໂທລະພາບ, ຕົວຢ່າງ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າເດັກນ້ອຍມັກນັ່ງຢູ່ໃນໂຕະ, stooping. ແລະນີ້ແມ່ນການໂຫຼດຢູ່ໃນລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາໄວເດັກ.
ຈຸດສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມກົດດັນທາງອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກ. ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເກມຄອມພິວເຕີ, ສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມກົດດັນປະສາດເດັກ. ລາວຄວນຈະຢູ່ໃນສະຖານະການ "ພ້ອມສູ້ສູ້" ເພື່ອຕອບສະຫນອງໃນເວລາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫນ້າຈໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນທາງອາລົມໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ແລະອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານຈະກາຍເປັນຄວາມກົດດັນອາລົມທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ອ່ອນແອຂອງເດັກ. ເພາະສະນັ້ນ, - uncontrollability, aggressiveness ແລະ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, fatigue, ຄວາມກັງວົນ, ບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມລອດຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ຈົ່ງຈໍາກັດເວລາທີ່ເດັກໃຊ້ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໄວວາ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາທີ່ປອດໄພສໍາລັບຄອມພິວເຕີ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ 15 ນາທີແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສາຍຕາສັ້ນ - ພຽງແຕ່ 10. ເດັກສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ພຽງແຕ່ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ທຸກໆມື້. ເບິ່ງນີ້! ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຄົນດຽວກັບຄອມພິວເຕີ.
ປະຕິບັດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາເຮັດວຽກຄັ້ງທີ VII - ທີ 8, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດເລື້ມຄືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດ. gymnastics ທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາເຖິງນາທີ: ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຍົກຕາຂອງເພດານແລະນໍາສະເຫນີຜີເສື້ອທີ່ມີ; ໃຫ້ຜີເສື້ອ "ບິນ" ຈາກສະຖານທີ່ໄປສະຖານທີ່, ແລະເດັກນ້ອຍຕາມຕາຂອງນາງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຫັນຫົວລາວ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ gymnastics (ອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການຊ້ໍາສີ່ຫາຫ້າຄັ້ງ):
- ປິດຕາຂອງທ່ານ, ແລະເປີດໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງໄວແລະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ.
- ທາງເລືອກອື່ນເບິ່ງຢູ່ປາຍປາຍຂອງດັງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ.
- ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວວົງຈອນຊ້າດ້ວຍຕາຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນຶ່ງແລະອື່ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ. ການເຄື່ອນໄຫວວົງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕາຂອງທ່ານເປີດແລະປິດ.
- ຊອກຫາຢູ່ໃນນິ້ວມືດັດສະນີທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງ 30 centimeters, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມາໃຫ້ດັງ, ສືບຕໍ່ເບິ່ງ, ໃນການສະຫລຸບເພື່ອຊອກຫາໃນໄລຍະຫ່າງ.
3. ຈັດອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກ. ວິທີການທີ່ຕ້ອງການໂດຍສະເພາະແມ່ນການເລືອກ desktop. ຄວາມສູງຂອງມັນຄວນຈະກົງກັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກ. ເດັກບໍ່ຄວນຖອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍພຽງພໍ. ເກົ້າອີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງດ້ວຍ backrest. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກ້າມເນື້ອແລະຮັກສາທ່າທີ່ເຫມາະສົມ.
ໄລຍະຫ່າງຈາກຫນ້າຈໍໄປຫາເດັກ - ຫຼາຍ, ດີກວ່າ. ຄວາມຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນປະມານ 50 ຫາ 75 ຊັງຕີແມັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫນ້າຈໍຄວນຖືກຕັ້ງຢູ່ເພື່ອໃຫ້ມຸມເບິ່ງໂດຍກົງກົງກັບສູນກາງຂອງມັນ.
ແຕ່ການລົງຈອດທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ທີ່ໂຕະ: ລະຫວ່າງຂອບຂອງຕາຕະລາງແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກຄວນຈະເປັນໄລຍະຫ່າງບໍ່ນ້ອຍກວ່າ 5 ເຊັນຕິເມດ. ມັນບໍ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ "ນອນ" ໃນຕາຕະລາງ. ຂາພາຍໃຕ້ຕາຕະລາງ - ຢູ່ບ່ອນນັ່ງ, ໂກງຢູ່ໃນມຸມຂວາ. ມືຟຣີ - ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ໂຕະຄວນຈະສະຫວ່າງໄດ້ດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຫຼີກເວັ້ນການຫນ້າຢ້ານກົວໃນຫນ້າຈໍ, ເຊິ່ງຈະແຊກແຊງວຽກງານ, ແລະດັ່ງນັ້ນການລົບກວນແລະ fatigue.
ການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການຄອມພິວເຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ.