ຊ່ວຍໃຫ້ນາງສາມາດຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງນາງໄດ້ໂດຍຜ່ານການເສີມວິຕາມິນດີຂອງຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຜິວແຫ້ງແມ່ນການຟື້ນຕົວຈາກການຮາກຂອງຜິວຫນັງ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກປະເມີນໄດ້. ວິຕາມິນດີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເລັ່ງຂະບວນການຂະບວນການລະເຫີຍ, ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ flabbiness.
ໂດຍສະເພາະ, ວິຕາມິນ A normalizes ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອອອກໄດ້. ລາວຍັງມີຊື່ສຽງວ່າ "ວິຕາມິນຂອງຄວາມງາມ". ໃນການຂາດ, ຜິວຫນັງແມ່ນແຫ້ງ, ຊ້ໍາແລະເປືອກ.
ໃນເວລາທີ່ມີການຂາດວິຕາມິນບີ, ເຍື່ອເມືອກຈະກາຍເປັນອັກເສບໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນມຸມຂອງປາກ, ແລະຮອຍແຕກປາກົດຢູ່ໃນຜິວຫນັງ.
ວິຕາມິນ C ມີ, ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະ antiallergic. ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ C, ຄວາມກົດດັນສີແລະຜິວຫນັງແມ່ນສັງເກດເຫັນ.
ວິຕາມິນອີຍັບຍັ້ງຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງ wrinkles.
ໃນຄໍາສັບຫນຶ່ງ, ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນ panacea ສໍາລັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ຜິວຫນັງແຫ້ງຄວນຮັບວິຕາມິນໂດຍກົງກັບການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກໂພຊະນາການແລະສີຄີມທີ່ມີວິຕາມິນແລະ "ຕະຫຼອດ" ພ້ອມກັບອາຫານ.
ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອາຫານເຊັ່ນ: ສີຂຽວ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະອາຫານທະເລ.
Vitamin A ແມ່ນພົບຢູ່ໃນນໍ້ານົມ, ມັນເບີ, ນ້ໍາມັນປາ, ໄຂ່ມຸກ, ຕັບ, ກາເຟ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຫມາກເລັ່ນ.
ວິຕາມິນ B ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຜ່ານຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມ, ຫມາກໂມ, ນົມສົ້ມ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກກ້ຽງ.
ວິຕາມິນ C ສາມາດໄດ້ຮັບທີ່ມີ kiwi, citrus, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ້ໍາຕົ້ມ.
Vitamin E ແມ່ນມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ຫມາກບາກ, ຫມາກໂປແລະສາລີ. ເດັກຍິງທີ່ມີຜິວແຫ້ງບໍ່ຄວນລືມເພີ້ມເຕີມອາຫານທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການນໍາໃຊ້ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ປາແຊນມອນແລະຫມາກກາເຟ.
ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນທາງນອກ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກປົກກະຕິສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີວິຕາມິນ A: ຕົ້ມສອງໂຕສາມໂຕແຄນ, ເມັດແລະປົນກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ຫຼືປະສົມບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ carrot, ບ່ວງກາເຟຂອງເນີຍແຂງ cottage ສົດແລະກາເຟ້ໍາຕົ້ມຂອງສີຄີມ.
ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຂອງ carrots ຕົ້ມ, ປະສົມມັນກັບບ່ວງກາເຟຂອງ oatmeal, ບ່ວງກາເຟຂອງຜັກຫຼືນ້ໍາເວີແລະ yolk ເປັນວັດຖຸດິບ. ການປະສົມປະສານຫນາທີ່ຄວນຈະຖືກນໍາມາໃຊ້ໃສ່ພື້ນທີ່ໃບຫນ້າແລະຄໍແລະຫຼັງຈາກສິບຫ້ານາທີເອົາບ່ວງໃສ່ແຂນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດດັນຍາກເກີນໄປແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີວິຕາມິນ B: ຕີດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມຫນຶ່ງຮ້ອຍແກງຂອງຫມາກໂມແລະຫມາກໂມດ້ວຍບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະສອງຫຼືສາມບ່ວງຂອງນົມສົ້ມ.
ນ້ໍາມັນວິຕາມິນສໍາລັບໃບຫນ້າ. ປົນຢູ່ໃນຂວດທີ່ບໍລິສຸດຊ້ໍາ 10 ມິນລິລິດຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ, 30 ມິນລິລິດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, 2 ເມັດນ້ໍາມັນສີຊົມພູ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະຫຼຸດລົງ. ການປະສົມປະສານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟອກໄວ້ໃນເມັດໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ.
້ໍາຕົ້ມກັບວິຕາມິນອີລື່ນ 5 ກຼາມຂອງຂີ້ເຜິ້ງໃນ 5 ກຼາມນ້ໍາມັນເມັດເຂົ້າສາລີເພີ່ມ 30 ມິນລິລິດຂອງນ້ໍາມັນ jojoba ແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງທີ່ສະອາດ.
ແນ່ນອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເຮືອນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະກໍາ. ຄີມວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຊ່ວຍໃນການຮັບປະກັນການໄຫຼເຂົ້າຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ຈຸລັງຜິວຫນັງຕາຕາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອນພາຍໃນແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແດດ, ອາກາດແລະນ້ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ມີຜິວແຫ້ງຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິວິຕາມິນຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜິວຫນັງແຫ້ງຕ້ອງການການເບິ່ງແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ມັນແລະມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.