ແກງສີຄີມຈາກແກງສີຂຽວແກງແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ! ແກງເປັນອາຫານທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ເປັນປະຈໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້ງ່າຍແລະມີຄວາມສຸກ! ສູດສໍາລັບແກງແມ່ນພຽງແຕ່ແນວພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກແກງທີ່ງ່າຍດາຍກັບຜັກດອງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ! ແກງສີຄີມຫຼືແກງບໍລິສຸດແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເລື້ອຍໆ, ແກງເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜັກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍດາຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບລົດຊາດ! ເວລາພຽງແຕ່ແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນຮູບແບບຂອງແກ້ວຫຼືເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາທີ່ລຶກລັບເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ມີສີຄີມ. ແກງສີຄີມທີ່ມີຣາວກັບແກະສີຂຽວສາມາດກຽມພ້ອມທັງນ້ໍາແລະນ້ໍາຜັກ. ນອກຈາກຣາວກັບແກະ, ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນມັນຕົ້ນ, ກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງແກງໃຫ້ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ - thyme, basil ແລະ oregano. ໂດຍສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ, ປະຕິບັດຕາມສູດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫຼັກສູດທໍາອິດທີ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ!
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກແຊ່ແຂໍງ 350 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ 2 ເມັດ.
- ມັນເບີ 20 ກໍາ
- ນ້ໍາ 2 ລິດ
- Basil ແຫ້ງ 0.5 tsp.
- Thyme (Thyme) ແຫ້ງ 0.5 ໂຕນ.
- Oregano ແຫ້ງ 0.5 ໂຕນ.
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ດິນແດງຫມາກພິກ 0.25 tsp.
- ດິນເຜັດສີຂາວ 1 ເມັດ
- ້ໍາຕານ 0.5 tsp.
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- Almonds 10 g
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດແກງ, ເອົາຖົ່ວຂຽວຂົ້ວ, ມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ, ຜັກ, ເຄື່ອງເທດແລະຄີມສົ້ມເພື່ອຮັບໃຊ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນຖ້ວຍຊຸບທີ່ມີຊ້ອນຫນາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງເຄື່ອງເທດ: thyme, basil, oregano, pepper ສີແດງ, ສີແດງແລະສີຂາວ - ປະມານ 1 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກທຽມ peeled ຫຍ້າ coarsely, ຕື່ມນ້ໍາແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບການ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ, ແມ່ນກຽມພ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຣາວກັບແກງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີໂດຍບໍ່ໄດ້ກວມເອົາຝາ, ຈົນກ່ວາຣາວກັບແກະແມ່ນກຽມພ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຈົ່ງສ້ອມແກງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ມີຄວາມຄ້າຍຄະລຶງະກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍານາວແລະ້ໍາຕານກັບແກງ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຍັງຕື່ມເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຮ້ອນແກງ. ຮັບປະທານອາຫານແກງທີ່ມີອາຈົມຂີ້ໂມ້ແລະຜັດສົ້ມ.