ເພື່ອທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຢືນຢູ່ຫຼືເຮັດແນວໃດເພື່ອຍົກສູງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຄວາມເລິກຂອງຄວາມສໍາຄັນຂອງຄຸນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວຍທ່ານ. ພວກເຮົາສະເຫນີຂັ້ນຕອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານເປັນຈິງແລະຜູ້ທີ່ຈະຍົກສູງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ການແນະນໍາ: ການປະເມີນຕົນເອງແລະການສະແດງຕົນເອງ.
ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາຈາກ Harvard, ທັງສອງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຫມາຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງພວກເຂົາຢ່າງຊັດເຈນ. ຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປໃນການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບກົງກັນຂ້າມຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຮົາສະແດງຕົວເອງສໍາລັບຕົວເຮົາເອງສໍາລັບການລົ້ມລະລາຍແລະຄວາມຊະນະຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາອາດຈະຕໍ່າກວ່າສະເລ່ຍ. ເຄົາລົບ - ຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງ, ທັງບໍ່ດີແລະດີ - ບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວ. ແມ່ຍິງທີ່ພັດທະນາຕົນເອງມີຄວາມຮັກຕົນເອງສໍາລັບຜູ້ທີ່ລາວເປັນ. ການທົດສອບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນການກວດສອບການຕິກິຣິຍາຂອງຕົນເອງເພື່ອສັນລະເສີນ. ທ່ານມີຄວາມພູມໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສົງໃສຕົວທ່ານເອງ. ຈິນຕະນາການວ່າຄົນທີ່ນັບຖືທ່ານເລີ້ມຂອບໃຈຄວາມຮູ້ທີ່ດີຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕາຕະລາງການຜະລິດ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈ. ແລະເຂດພື້ນທີ່ຫຼາຍບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນລະດັບສູງແລະບໍ່ມີຄໍາຊົມເຊີຍ, ຫນ້ອຍທີ່ຈະສໍາຄັນແລະມັນກໍ່ເປັນການທໍາຮ້າຍທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກໍ່ຄືວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບເຈົ້າຂອງຕົນເອງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ, ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຈັບປວດແລະຖືກເນັ້ນຫນັກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະເຂົ້າໃຈ "ຂ້ອຍ" ຂອງທ່ານ, ຟັງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ, ເຈັດຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການຝຶກອົບຮົມທ່ານກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດສິ່ງນີ້.
ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ: ການກະກຽມ.
ສິ້ນສຸດລົງປະໂຫຍກ: "ຖ້າຂ້ອຍຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ... ". ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ຄິດ, spontaneously ຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂຽນຫົກປະໂຫຍກ (ຢ່າງຫນ້ອຍ). ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນມີມູນຄ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານບັນຊີຜົນໄດ້ຮັບ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ເຊິ່ງຍັງ, ເປັນກົດລະບຽບ, unnoticed ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຫຼັກການດັ່ງກ່າວແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນຕອນແລງ, ການສຸມໃສ່ການຕັ້ງຄ່າທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄປຫາເປົ້າຫມາຍຕະຫຼອດມື້.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ: ຕັດສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຖາມ: "ປະເພດໃດແດ່ທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ?". ແລະມັນກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຜູ້ສໍາຄັນຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ສະເຫມີສາບານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ. ແລະກັບຜູ້ທີ່ບອກທ່ານໃນຫນ້າຈໍວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານເຊົ້າ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອກິນເຂົ້າຈີ່ ... ". ທ່ານຄິດວ່າສຽງໃນນີ້ທ່ານເຜີຍແຜ່ຕົວທ່ານເອງບໍ? ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຂົາ turns ທ່ານສໍາລັບ "ທ່ານ": "ໂອ້ຍທ່ານ, ງົວໄຂມັນ" ຫຼື "ສັດ creature," ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕົວທ່ານເອງເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງເວົ້າວ່າ: "ສິ່ງທີ່ເປັນຍິງທີ່ສະຫຼາດຂ້າພະເຈົ້າໃນມື້ນີ້!". ມັນບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ, ດັ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຄົາລົບຕົວເອງຈົນກວ່າທ່ານຈະຮຽນພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຈາກ "Dior" ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຮັກແຟນຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່ານາງເວົ້າພາສາອິຕາລີທີ່ສົມບູນແບບ? ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ດີ, ຖ້າ gentleman ຂອງທ່ານຊີ້ອອກ minuses ຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍ "ຜູ້ພິພາກສາພາຍໃນ" ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ພຽງແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ແລະລາວຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບລາວ.
ຂັ້ນຕອນທີສາມ: ຮູ້ເຖິງຕົວເອງ.
ສະເຫມີເພື່ອກະລຸນາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານພະຍາຍາມເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເຊື່ອງມັນອອກຈາກຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ມີຄວາມພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຢູ່? ເພື່ອຍົກສູງຕົວຂອງຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີນໍາເອົາຄວາມກະວົນກະວາຍໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ໃນການໂຕ້ຖຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະປ້ອງກັນທັດສະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຍົກເວັ້ນທ່ານ. ຫຼື, ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມທີ່ທ່ານມັກໃນວາລະສານ, ຢ່າຟ້າວຫັນໄປຫາຫນ້າ, ແຕ່ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່: ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍຜ່ານຄໍາເວົ້າ.
ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເອົາບັນຫາໃນການຂຽນຈົດຫມາຍຮັກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດຶງດູດແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຫຼາຍກ່ວາປັດຈຸບັນໃນທາງບວກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກ່າວເຖິງເຊັ່ນກັນ. ພຽງແຕ່ຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ແລະບໍ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບບົດຝຶກຫັດນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ຍິງມີຄຸນຄ່າຫລືແທນທີ່ຈະຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງທ່ານເປັນປະໂຍດ.
ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ: ໃຫ້ຂອງຂວັນ.
ວ່າເປັນຂອງຂວັນບໍ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີໂດຍການດົນໃຈກັບຕົນເອງສາມາດສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈາກແມ່ຍິງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຂອງຂວັນເຫລົ່ານີ້ບໍ່ຄວນເປັນຄວາມສະບາຍແຕ່ພຽງແຕ່ຄວາມສຸກ. ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ລະວັນດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃນມື້ນີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກະລຸນາຕົວທ່ານເອງ.
ຂັ້ນຕອນທີຫົກ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮັກ - ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມຫຼືຜົມຟຸ່ມເຟືອຍ. ແຕ່ຕານຊັງຕິນພິເສດແລະກິໂລກໍາຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດໃດ - ແລະຈຸດ. ຊົມເຊີຍຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ: ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານເຕັ້ນລໍາ. ເຮັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ melody ກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນການຮ່ວມເພດ, ທໍາອິດທ່ານພະຍາຍາມຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮ່ວມກັນ, ທ່ານຈະໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ. ພຽງແຕ່ວິທີນີ້, ໂດຍຮູ້ຕົວເອງແລະຮັບເອົາຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຈະຍົກສູງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະນັບຖືຕົນເອງ.
ຂັ້ນຕອນທີເຈັດ: ທ່ານເອງ.
ພຽງແຕ່ດໍາລົງຊີວິດ, ຮັກຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງແລະເປັນເວລາດົນ, ແລະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກມັນ! ເຊື່ອຂ້ອຍ, ທ່ານມີຄ່າຫຼາຍ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ມັນສະເຫມີ. ພຽງແຕ່ສາມາດກວດກາຄຸນນະພາບແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ! ໂຊກດີ!