- Squash - 1 ຊິ້ນ
- ເນື້ອເມັດ - 500 ກຼາມ
- Carrots - 1-2 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 200 ກຼາມ
- ສີຂຽວ Dill, parsley - 2 ເພື່ອລົດຊາດ
ເພື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ - ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກວດເບິ່ງຄືນເລື້ອຍສູດສູດຂອງ casserole zucchini ກັບຊີ້ນ minced. ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງອາຫານນີ້ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າມັນຈະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະຕິເສດການດູດຊືມໃນທຸກໆທາງ, ດ້ວຍຄວາມສຸກທີ່ພວກເຂົາກິນນີ້. ສະນັ້ນ - ພະຍາຍາມມັນ! ) ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປຸງແຕ່ງ casserole zucchini ກັບຊີ້ນ minced: 1. ທໍາອິດຕັດຜັກບົ່ວ, ຮູ້ບຸນຫໍ່ carrots coarsely. ພວກເຮົາສະອາດ zucchini ແລະ, ການຖອນແກ່ນຈາກມັນ, ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃສ່ນ້ໍາມັນຜັດຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ, ເພີ່ມຊີ້ນທີ່ມີເມັດແປ້ງ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີໂດຍສະເລ່ຍ, ເກືອ. 3. ໃນແຊ່ອື່ນ, carrots fry ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຕື່ມ squash peeled, fry ສໍາລັບ 8-9 ນາທີ. 4. ປະສົມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນສອງຖ້ວຍ. ພວກເຮົາເພີ່ມສີຂຽວເພື່ອລົດຊາດ. 5. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບການ baking, greased ກັບນ້ໍາຜັກ. 6. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອກັບເນີຍແຂງທີ່ຢູ່ເທິງສຸດ. 7. ພວກເຮົາສົ່ງ casserole ຂອງພວກເຮົາກັບເຕົາອົບ, ຮ້ອນ 180 °, ແລະ bake ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ກະປ໋ອງທີ່ມີການປຸງແຕ່ງພ້ອມດ້ວຍຊີ້ນແປະແມ່ນເອົາຈາກເຕົາອົບແລະໄດ້ຮັບຮ້ອນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4