Callanetics ແມ່ນ gymnastics, ເຊິ່ງໄດ້ມີຊື່ຫຼັງຈາກການສ້າງຂອງຕົນ - Kalan Pinky. Callanetics ຕ້ານ cellulite ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນທ້າຍປີ 80 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. Callanetics ເອົາທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສອງປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຍຜະລິດ. Yoga ໃຫ້ການຕັ້ງຕົວຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານແລະເວລາທີ່ຄົງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຍືດກ້າມເນື້ອສູງສຸດຂອງກຸ່ມທັງຫມົດຂອງກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອ. gymnastics ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບ callanetics ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນສູງສຸດແລະ braces, ໃຫ້ຜົນກະທົບການຍົກລະດັບທີ່ສັງເກດເຫັນແລະໄວຫຼາຍ.
opponent ຂອງ cellulitis ໄດ້
- Callanetics ແມ່ນວິທີການທີ່ດີຕໍ່ຕ້ານ cellulite ແລະມີການຝຶກອົບຮົມປົກກະຕິຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເອີ້ນ callanetics "gymnastics ສໍາລັບ lazy ໄດ້."
- ນີ້ແມ່ນ gymnastics, ມີຊຸດປະເພດຜິດປົກກະຕິຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນຂັ້ນຕອນຂອງກ້າມຊີ້ນເລິກ, contracting ແລະ stretching ກ້າມຊີ້ນ.
- ກັບຂັ້ນຕອນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເລິກດັ່ງເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ແລະຫຼັງຈາກສອງຮອບຂອງ callanetics, ກ່ອນຫນ້ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອ flabby ຕົວຈິງແລ້ວມາກັບຊີວິດ.
- ໂດຍຜ່ານຮ່າງກາຍ, ເລືອດທີ່ມີກິດຈະກໍາເພີ່ມເຕີມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການກໍາຈັດຝຸ່ນໄຂມັນ.
- ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກຈະບໍ່ມີສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ callanetics ແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- Hips, ທ້ອງແລະກົ້ນ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ callanetics ມີຫຼາຍປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
- ຄວາມຈິງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າປະສິດທິຜົນຂອງການໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼື 7 ຊົ່ວໂມງແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງ callanetics.
- ສັງເກດເບິ່ງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຄວນຈະລຽບງ່າຍແລະສະຫງົບ, ດັ່ງນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂຫຼດຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຫ້ພວກມັນສັກ.
- ໃນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ທ່ານຄວນຢຸດການຝຶກອົບຮົມ.
- ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງເຮັດວຽກ - ນີ້ຈະຮັບປະກັນການໄຫຼຂອງເລືອດແລະເພີ່ມທະວີເຕົ້ານົມ. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງລື່ນ.
- ໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຕົວເລກຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງແລະເຫມາະສົມ.
- ໂດຍບໍ່ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, callanetics ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ດັ່ງນັ້ນ, ສະເຫມີປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະພິຈາລະນານິສັຍການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.