- Capelin-1 ກິໂລກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 3-4 ຊິ້ນ
- Sour cream-6 Art ບ່ວງ (20%)
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາລ້າງປາໄດ້ດີ, ຕັດຫົວແລະເອົາອອກພາຍໃນ. ພວກເຮົາຈັດວາງປາ (ໃນແຖວຫນຶ່ງ) ໃນອາຫານທີ່ເຜັດຂີ້ເຜີ້ງ. ເກືອ, pepper ປາແລະ sprinkle ກັບຄີມສົ້ມ (2-3 ບ່ວງ). ພວກເຮົາແຜ່ຜັກຫອມທັງຫມົດໃສ່ຄີມສົ້ມ. ກະຈາຍຊັ້ນອື່ນຂອງປາ. Solim, pepper. Lubricated ມີຄີມສົ້ມ. ກວມເອົາດ້ວຍຝາຫຼືຝາປິດແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນເກືອບ 170 ອົງສາໃນເວລາ 50 ນາທີ. ພວກເຮົາຮັບປະທານຄ່ອຍຫອມພ້ອມກັບມັນຕົ້ນຫຼືຕົ້ມ. Bon appetit :)
ອາຫານ: 4