- Capelin-500 ກໍາ
- ຊາຂະຫນົມ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ (ສີດໍາຫຼືສີຂຽວ, ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ)
- Pic-3 Art ບ່ວງ
- Sugar-3 Art ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper, ້ໍາຕານ, ຊີ້ນ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ເອົາເຕົ້າຫູ້ເກົ່າ. ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກວມເອົາຟອງເພື່ອໃຫ້ມັນຮູບຮ່າງຂອງສອງດ້ານ. ຖົ່ວເຂົ້າ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ້ໍາຕານແລະເທິງຊາ (ໂດຍບໍ່ມີການປຸງລົດຊາດ). ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີແຜ່ນໃບ, ຫໍ່ດ້ານຂອງຊັ້ນທໍາອິດ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນ "ປະທັບຕາ" ໃນແຜ່ນໃບ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາຟູບທວັດຫຼື skewer, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຮູ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງໃບມ່ວງວາງລົງ capelin. ກ່ອນທີ່ຈະວາງປາກ່ຽວກັບໃບມ່ວງ, ມັນຄວນຈະມີອາຫານຕາມລະດູການ, peppered, ຕາມລະດູແລະດູດກັບລົດຊາດ. ກວມເອົາດ້ວຍຝາ (ແຫນ້ນ), ພວກເຮົາມັດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (homemade hermeticity). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ມີໄຟໄຫມ້ເຂັ້ມແຂງ, ໃນເວລາຕໍ່ມາໄຟໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງເປັນສະເລ່ຍ. ເກັບ capelin ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 20 ນາທີ. ອາພາດເມັນຈະເລີ່ມດໍາເນີນການມີກິ່ນຫອມຂອງປາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມທີ່ຈະໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ. ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. Bon appetit! :)
ເຄື່ອງດື່ມ: 5