ສະຫຼັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ

ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖິ້ມໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ມີນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຂາວ ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວ - 1 ຊິ້ນ (ທະນາຄານ (450 ກໍາ))
• Leek - 3 ຊິ້ນ
• Basil-3 st ບ່ວງ
• Oregano-2 Art ບ່ວງ (ສົດຫຼືແຫ້ງ)
• Lemon - 0.5 ຕ່ອນ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ

ຄໍາແນະນໍາ

ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖິ້ມໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ສູງສຸດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວຂາວ. ຕັດຜັກບົ່ວ, basil ແລະ oregano (ຖ້າມັນສົດ) ແລະຕື່ມມັນໃສ່ຈອກສະຫຼັດເຊັ່ນກັນ. Now refueling ເພີ່ມນ້ໍາເວີ, ບີບນ້ໍາຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, pepper, ເກືອກັບລົດຊາດ. ຕົ້ມແລະຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ແລ້ວ!

ອາຫານ: 1-2