ແກງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ

ລ້າງແກງແລະຂັດລະອຽດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພຽງແຕ່ສ່ວນສີຂາວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ສ່ວນປະກອບ:

• ຊໍ່ຂອງຫນໍ່ແຫນງ - 1 ຊິ້ນ
• Leek - 1 ຊິ້ນ
• ເມັດ - 80 ກຼາມ
• ຄີມ - 250 ກຼາມ (ຄີມທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໄຂມັນໃດໆ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ).
• ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ລ້າງແກງແລະຂັດລະອຽດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພຽງແຕ່ສ່ວນສີຂາວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບາງໃບໃບສີຂຽວ - ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. Asparagus rinse, ທໍາລາຍສິ້ນສຸດຂອງຕົນແຂງ. ຕັດຍອດຂອງຫນໍ່ແຫນງປະມານ 5 ຊຕມຈາກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫນໍ່ໄມ້ເປັນວົງ. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກປາຍແຂງຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ວິທີການຕົ້ມໃສ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນແລະເມື່ອຍ. ໃນຊອດອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປອມເພີ່ມແກງທີ່ກຽມໄວ້. ຜູ້ທີ່ຜ່ານການປະຕິບັດສໍາລັບ 15 ນາທີຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງຫນໍ່ໄມ້ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນກາງຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 25 ນາທີຈົນກວ່າຫນໍ່ແຫນງຈະອ່ອນລົງ. ແກງຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍແລະຫັນເຂົ້າໄປໃນແກງດ້ວຍນໍ້າມັນແປ້ງ. ຕື່ມທ່ານຄີມແກງຄີມ, ເກືອ. Stir. ເອົາຜັກຫນໍ່ໄມ້ຕັດອອກ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃນ 5 ນາທີ. ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, sprinkle ກັບຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະ paprika. Bon appetit!

ອາຫານ: 4