- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- ຕື້ນ - 1 ຊິ້ນ
- cheddar cheese - 1 ຊິ້ນ
- ມ້ວນຝຣັ່ງ - 1 ຊິ້ນ
- ເບີ - 1 ຊິ້ນ
- Mustard-15 ຊ້ອນຊາບ
- ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ - 1 ຊິ້ນ
- cheddar cheese - 1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- ຖົ່ວດິນ - 1 ຊິ້ນ
finely chop ຜັກທຽມໄດ້. ຕັດຊ້າໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ບຸນຄຸນ cheese ການ cheese ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. Slice ຝຸ່ນຝຣັ່ງເປັນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນແຊ່ frying, melted ໍາມັນເບີໄດ້. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຕື່ມຂໍ້ມູນ 1.5 tsp. Dijon mustard ຢ່າງສົມບູນປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຖິ້ມຕ່ອນຂອງເນີຍແຂງໃນແຊ່ frying ແລະປະສົມ. ປະສົມຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການນໍາ. ຕື່ມການເນີຍແຂງ. ໃນເວລາທີ່ເນີຍແຂງ melts, ປິດເຄື່ອງຄົວ. Pepper ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສອງໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງ (ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ). Whisk ທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະໂຟມ. ປົນຂາວໄຂ່ທີ່ມີເນີຍແຂງ. ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຊອດເນີຍ. ເອົາອາຫານຫວ່າງໃນແຜ່ນເຈາະ. ອອກຈາກຝີໃນຕູ້ເຢັນໃນ 20 ນາທີ. ຮ້ອນເຕົາອົບ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ, ປະມານ 10 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ອາຫານ: 4