- ຫມາກໂມ - 7 ຈອກ
- ນ້ໍາ cranberry - 1/2 ຈອກ
- ແຕງ - 1 ແກ້ວ
- celery - 1 ຈອກ
- ແກງຫອຍສີແດງ - 3/4 ແກ້ວ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1/4 ແກ້ວ (diced)
- ໃບຂີ້ເຜີ້ງ - 1/4 ຈອກ
- parsley-1/4 Glass
- ປູນຂາວ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ - 3 ຊົມ ບ່ວງ
- ສົ້ມເຫຼົ້າ - 5,5 st. ບ່ວງ
- jalapeno-1 st ບ່ວງ (ຊີ້ນຫອມ)
ປົນນ້ໍາຫມາກໂມແລະນ້ໍາແກງ 5 ຈອກເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກວ່າຈະມີຄວາມບໍລິສຸດຂື້ນຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັນ. ກົດການປະສົມປະສານໂດຍຜ່ານການແກ້ວປະລິມານເຂົ້າໄປໃນຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຖັງເກັບຮັກສາໄວ້. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບ 3 ຈອກຂອງປະສົມ. ຕື່ມແຕງ, celery, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຂຽວ, ນ້ໍາຈືດ, ສົ້ມ, jalapenos ແລະຫມາກໂມອອກແລ້ວ. ປົນກັນດີ. ກວມເອົາແລະ refrigerate ຈົນກ່ວາແກງໄດ້ເຢັນດີ, ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ບໍລິການຫຼືເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 1 ມື້.
ອາຫານ: 4