- ຫມາກພ້າວຫວານສີຂຽວ - 5 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 70 ມິນລິລິດ
- ແຕງ - 400 ກຼາມ
- ເຂົ້າຈີ່ Wheat - 100 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ນ້ໍາເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 15 ກຼາມ
- Parsley-15 Grams
- ສົ້ມເມັດ - 20 ມິນລິລິດ
- Rye croutons - 100 ກຼາມ
ເອົາເມັດຂອງຂ້ອຍອອກຈາກແກ່ນແລະເມືອກແລະຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ການແຜ່ລາມຢູ່ໃນຜິວຫນັງລ້າງ, ໃນຮູບ. ຮວບຮົມເລັກນ້ອຍກັບນ້ໍາມັນເວີແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. ຈືນເຂົ້າຈີ່ປະມານ 15 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາເພື່ອເປັນສະຖານະພາບດັ່ງກ່າວໃນຮູບ. ຜິວຫນັງຄວນຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ຫມາກເຜັດເຢັນລົງຢ່າງຫນ້ອຍເພື່ອອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜິວຫນັງ. ວາງແຕງໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມສະເຫມີພາບ. ຂອງແຕງຄວນຈະເປັນບໍລິສຸດຂອງປະເພດນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການກັບແຕງຜັກທີ່ບໍລິສຸດ crumb, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, parsley, ນ້ໍາເວີແລະເກືອ. ຂຸດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບ homogeneity. ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນ. ພວກເຮົາຕື່ມອີກພຽງເລັກນ້ອຍຂອງສົ້ມແລະມີລົດຊາດມັນ. ປັບຄວາມຄົມຊັດ, ຄວາມເຄັມແລະຄວາມສອດຄ່ອງກັບນ້ໍາຈືດ, ເກືອແລະນ້ໍາເຢັນ. ຮັບໃຊ້ກັບ croutons rye.
ອາຫານ: 3-4