- Pepper Bulgarian red-500 grams
- ຜັກບົ່ວ - 6 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມະເຂືອເທດ - 1 ແກ້ວ
- ້ໍາຕານ - 50 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ - 50 ກຼາມ
- ສົ້ມ - 10 ກຼາມ
- ເກືອ - 0,5 st. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
ພວກເຮົາຕັດ pepper ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດກາງຂອງຂະຫນາດກາງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ (ຫຼືຫມາກເລັ່ນທີ່ລະອຽດ) ແລະແຫວນຜັກບົ່ວແຫ້ງ. ເພີ່ມເກືອ, ້ໍາຕານ, ສົ້ມແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາປ່ຽນຜັກເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ, ວາງມັນໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle lecho ສີຂຽວ (ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ parsley ແຫ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມສົດ). ເພີ່ມຜັກທຽມເຂົ້າຫນຽວ, ປົນກັນແລະປຸງແຕ່ງອີກ 15-20 ນາທີ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 4-5