- ຫມາກມີເນື້ອ - 400 ກຼາມ
- flour Buckwheat-150 grams
- ນ້ໍາຕານ - 75 ກຼາມ
- honey-2 Art ບ່ວງ
ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຫມໍ້ດິນເຜົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາໃນອັດຕາ 1 ຫາ 1 ແມັດ. ແຕ່ງກິນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງແຜ່ນຫຼືໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕົ້ມ. ເມື່ອໃດທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ເອົາຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະສົມແລະປຸງແຕ່ງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຈົນກ່ວາຫນາ, stirring constantly. ຕື່ມຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງອີກ 15-20 ນາທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນ, ເຊິ່ງໃນຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ porridge mashed freshly. ທັນທີທີ່ kulag ກາຍເປັນເຢັນ, ໂອນໃຫ້ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຢັນແລະ decorate ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອລົດຊາດ.
ອາຫານ: 4